制作檸檬綠茶的方法解析

檸檬蜂蜜綠茶原料

檸檬半個， 綠茶少許， 蜂蜜1大勺。

檸檬蜂蜜綠茶做法

1、綠茶用開水沖泡， 放置10分鐘左右， 待綠茶泡出味道和顏色后，

2、等茶溫涼之后， 加入檸檬和蜂蜜， 攪拌均勻；

3、直接飲用或放冰箱冷藏后加冰塊飲用。

檸檬蜂蜜綠茶的功效

新鮮蜂蜜能起到滋潤和營養作用， 使皮膚細膩、光滑、富有彈性。 抗菌消炎、促進組織再生， 促進消化， 提高免疫力， 促進長壽， 改善睡眠， 保肝作用等作用。

檸檬是一種富含維生素的水果， 含維生素C、維生素B1、B2等。 維生素C能使皮膚變得光滑、細膩、白嫩、豐滿， 所以是一種理想的美顏美容食品。 法國人有句俗語：“女人的幸福， 是用新鮮的檸檬購買來的。 ”這足以說明檸檬對女性美膚的作用。

檸檬中含有較多的檸檬酸。 這種酸不僅能促進胃液分泌， 幫助消化， 而且能中和堿性， 可防止色素沉著， 對皮膚具有漂白作用。 用檸檬榨汁，

因為檸檬汁中含有大量的維生素A原， 能使皮膚吸收， 從而使皮膚潤澤。 用檸檬汁洗頭， 可促進頭發的生長發育， 因為檸檬酸能中和頭發中的堿性成分， 從而起到護發作用。 檸檬皮中含有膠質成分， 將檸檬連皮切開后泡在水中， 用其淋浴， 可使皮膚光潤、滑膩， 檸檬具有生津、止渴、祛暑作用。 聞檸檬氣味， 可使人心胸舒展， 精神愉快。

綠茶含有豐富的維生素C， 其中的類黃酮更能增強維生素C的抗氧化功效， 這種類黃酮也是珍貴營養品…蜂膠的主要成份， 所以它對維持皮膚美白、年輕可說是有珍品級的效果。 綠茶中含有的茶氨酸、兒茶素， 可改善血液流動作用， 在防止肥胖、腦中風和心臟病中有一定效用。

綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。 因為人體新陳代謝的過程， 如果過氧化， 會產生大量自由基， 容易老化， 也會使細胞受傷。 超氧化物歧化(SOD)是自由基清除劑， 能有效清除過剩自由基， 阻止自由基對人體的損傷。 綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性， 清除自由基。

綠茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇以及三酸甘油酯量， 同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇。 對人體的實驗表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發生率。 綠茶含有黃酮醇類， 有抗氧化作用， 亦可防止血液凝塊及血小板成團， 降低心血管疾病。 綠茶含有茶堿及咖啡因， 可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，