營養飲食

紅繞帶魚的家常做法

帶魚這種魚類是一種深海魚, 它的體型很長, 所以不能一整條的做著吃, 人們通常會將帶魚切成一段一段的, 或煎或炸或蒸或煮。 逮魚的肉質鮮嫩, 而且味道很香, 所以很多人都喜歡吃帶魚。 除了炸帶魚之外, 它還可以做成紅燒帶魚。 接下來小編就帶大家學習紅燒帶魚的家常做法。

做法一

材料:帶魚(1條, 544克)、大蔥(1/2根)、薑(5片)、蒜(2瓣)、蔥(1根) 醃料:鹽(1/3湯匙)、料酒(1湯匙)、醬油(1湯匙)、生粉(1/2湯匙)

步驟:

1.帶魚清潔乾淨, 切6公分左右段, 用少許鹽, 料酒, 略醃制15分鐘。

2.取一個乾淨小碗, 放入蔥, 薑, 蒜, 少許鹽, 少許糖, 料酒, 水澱粉待用。

3.取另一個小碗, 放入一個雞蛋攪拌均勻待用。

4.炒鍋放油, 待到8成熟, 放入兩片薑, 將醃好的帶魚裹上雞蛋放入油鍋內煎至金黃。

5.把準備好的碗內待用配料倒入煎好的魚鍋裡, 大火燒開, 再轉入小火, 魚易熟, 只要稍等, 湯汁變粘糊狀即可。

做法二

材料:帶魚(1條, 544克)、大蔥(1/2根)、薑(5片)、蒜(2瓣)、蔥(1根) 醃料:鹽(1/3湯匙)、料酒(1湯匙)、醬油(1湯匙)、生粉(1/2湯匙)

步驟:

1、帶魚洗淨晾乾, 為了保險可以用紙巾把水吸淨。 還有一種選擇是裹上麵粉, 這樣就不會因為有水而很容易崩油了。 鍋裡下油, 燒熱, 下魚煎, 中間翻一次面, 煎到兩面金黃放到一邊備用。

2、燒換新油, 放蔥薑蒜, 爆香, 放帶魚翻炒。 放料酒醬油醋, 燜一下, 放適量的糖和鹽, 翻炒幾下, 加水, 與帶魚平齊。 開大火濃縮湯汁, 盛盤即可。

注:最好是土帶魚, 小一點, 好吃。 炸很重要, 裹一點麵粉, 稀稀的, 會很酥脆。