滋陰養顏湯怎麼做
在生活中女人不僅需要生活的滋潤， 對於滋陰養腎也是十分重要的。 一般可以通過飲食來滋陰養顏， 有些食物具有滋陰養顏的功效， 比如銀耳、百合、雪梨、燕窩等， 把這些食物做成湯喝是很好的滋陰美容的食物。
一、銀耳百合雪梨湯
甘蔗， 這兩味補陰效果很好， 熟梨更是能滋補五臟六腑。 另外一味大家都知道的好東西就是豆漿。 牛奶和豆漿同為補陰食品， 但建議首選豆漿而非牛奶， 因為植物性的一般都要比動物性的令人放心一些。
補陰的食物除了梨、甘蔗、黑芝麻、豆漿、銀耳、百合之外， 葷食可以搭配鴨肉， 因為它不光滋陰清熱， 還有利尿的功能。
二、燕窩蜜棗湯
燕窩 25克、蜜棗15克、紅糖適量， 將燕窩用清水泡開除去雜質， 然後與蜜棗(去核)同放入鍋內， 加水適量， 煮至蜜棗爛熟， 再入紅糖調味食用。 此方有養顏和祛皺紋之功效， 使膚色光澤滋潤。
三、杏花露
杏仁12克、桂花6克、冰糖適量， 取杏仁搗碎入鍋內， 煮15分鐘後入桂花再煮10分鐘， 濾去渣質入冰糖調味， 即可食用。 此湯清香撲鼻、美味可口， 有烏髮養顏、護膚祛斑之功效， 適於女性四季常飲。
四、蘋果雪梨羹
蘋果2個、雪梨2個、蓮米120克、陳皮9克、砂糖適量。 將蘋果、雪梨去核留皮， 蓮米與陳皮一同放入鍋內， 加適量清水煮30分鐘， 再放蘋果、雪梨同煮50分鐘後， 入砂糖調味即可食用。 此湯有美容、護膚、抗衰老之功效。
五、甲魚
甲魚為鱉科中華鱉， 又名鱉、團魚、圓魚、腳魚、水魚等。 甲魚生活在河、湖、池沼之中。 甲魚含動物膠、角質蛋白、核酸、磷脂、維生素A、維生素 B2、維生素B1、煙酸、維生素D、鋅、鐵、鈣、磷、碘等營養成分。
