營養飲食

小白菜香菇餃子餡

小白菜和香菇都是我們生活中常吃的蔬菜, 而且做法很多, 也是很多人比較喜愛的蔬菜。 小白菜和香菇除了可以用來燒菜, 還可以用來做餃子餡, 包出來的餃子, 清爽可口, 適合所有人食用, 營養價值豐富, 含有的營養物質能夠滿足人體健康需要。

ps:煮好了, 直接趁熱吃了, 沒有拍照片~

方法/步驟

小白菜, 洗淨燙熟, 攥成團備用;

香菇洗淨撕小塊, 燙熟, 瀝幹水分備用;

PS:小白菜和香菇要分開煮, 不要用同一鍋水;

煮香菇的水可以留一大勺拌肉餡

肉餡中依次加油, 醬油, 料酒, 鹽, 十三香逆時針攪拌均勻醃制一會兒

薑, 大蔥, 香菜切末加入餡料, 逆時針攪拌均勻;

因為有洋蔥, 大蔥不用放很多, 用介於蔥葉和蔥白之間的那一段有個七八公分長就夠了

一邊把之前留下的煮香菇的水緩緩倒入肉餡中, 一邊用力逆時針攪拌

加入切好的洋蔥, 洋蔥末不要切太碎,

一是這個過程太心酸, 二是有助於保留洋蔥的甜味

加入剁好的香菇, 香菇也不用切太碎

加入剁好的白菜, 小白菜也不要切太碎, 只要別太大影響包就行

餡料準備好就可以包了, 餃子們, 排排坐, 下鍋鍋啦

注意事項

拌餡的時候一定要順著一個方向攪拌,

有利於鎖住餡料水分, 使餡料更緊實, 煮好了一包湯

食材:餃子粉300g、水150g,小白菜400g、豬肉100g、香菇80、胡蘿蔔50g

調料:芝麻油、鹽、生抽少許

製作方法:

1、面和好醒一下待用, 香菇提前泡發、小白菜豬肉等洗淨

2、豬肉切細剁成肉餡兒;香菇、胡蘿蔔切碎

3、燒開水加少許鹽, 幾滴油下小白菜焯水,

稍變色將小白菜撈到涼水中過涼, 然後瀝幹水分後剁碎

4、將以上食材加入少許芝麻油拌勻。 加入鹽、生抽調味兒成餃子餡兒

5、擀皮包餃子, 下鍋煮熟