紅豆湯催奶嗎？怎麼吃有效呢？

紅豆是一種營養價值較高的豆類食物， 這種豆類在生活中也是比較常見的， 因為其營養價值能夠給人們的身體帶來好處， 例如紅豆常常被產婦們用來當作催奶的絕佳食物， 那麼， 紅豆湯催奶嗎， 怎麼吃才有效果呢？下面就來看看詳細的介紹吧。

紅豆湯也有下奶的功效的， 另外也可以補血的， 在哺乳期的時候可以多喝點的， 另外也要多喝點湯， 像魚湯， 豬蹄湯也都下奶的。

紅小豆富含澱粉， 因此又被人們稱為“飯豆”。 它具有“律律液、利小便、消脹、除腫、止吐”的功能， 被李時珍稱為“心之穀”。 紅小豆是人們生活中不可缺少的高營養， 多功能的小雜糧。 紅小豆含有較多的皂角甙， 可刺激腸道。 因此它有良好的利尿作用， 能解酒、解毒， 對心臟病和腎病、水腫均有益。

它含有較多的膳食纖維， 具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。 紅小豆是富含葉酸的食物。 產婦， 乳母多吃紅小豆有催乳的功效。

1、大棗煮豬腳

制法：豬腳洗淨， 大紅棗、花生米用水泡透。 鍋內加水適量， 燒開， 放豬腳， 煮淨血水， 倒出。 將油倒入鍋中， 放入薑片、豬腳塊， 淋入紹酒爆炒片刻， 用中火煮至湯色變白，

食用功效：補血益氣， 強身通乳。

2、蜜果豬蹄湯

製作：無花果、豬蹄洗淨。 鍋置火上， 加適量清水， 放入無花果、豬蹄， 用小火燉至爛熟， 加精鹽少許調味即可。

3、花生大米粥

作法：將花生搗爛後放入淘淨的大米里煮粥。 粥分兩次喝完， 連服3天。 花生米富含蛋白質和不飽和脂肪，