板栗什麼人不能吃 這6類人群慎吃板栗

脾胃虛弱者慎吃板栗

板栗雖然營養豐富， 但是它對於進食者的腸胃功能有很高的要求， 因為板栗生吃難以消化， 板栗熟吃又容易導致滯氣， 所以有脾胃虛弱、消化不良、腹脹的人群不太適合吃板栗， 如果要吃的話也不適合多吃， 吃的時候一定要細細嚼碎。

想減肥的人慎吃板栗

秋冬季， 抱著一包糖炒板栗一定是莫大的幸福。 可是， 板栗並不適合減肥的人吃。 因為板栗的熱量很高， 關於板栗的熱量又這麼一個傳言“吃六個板栗等於一碗飯”， 雖然有誇大的成分， 但也足以證明它的熱量很高， 所以減肥的人是不適合吃板栗的。 每天最多吃六七個即可， 且吃了建議適當減少主食攝入量， 或通過運動消耗掉熱量。

糖尿病人慎吃板栗

栗子是屬於堅果類， 雖然不像核桃、榛子、杏仁等那麼富含油脂， 但它所含的澱粉是很高的。 所以， 糖尿病人進食過多的板栗會影響血糖的穩定， 糖尿病人進食板栗的時候需要慎重對待。

一歲以下的寶寶慎吃板栗

板栗的營養價值猶如優質蛋白， 寶寶吃了可以補充營養元素， 補充鈣質， 有助於寶寶的骨骼健康成長。 但是， 板栗又含有豐富的纖維素， 一歲以下的寶寶腸胃發育不全， 進食板栗後可能導致寶寶消化不良和腸胃阻滯。

另外， 一歲以下的寶寶的咽喉發育未全， 板栗的體積相對于寶寶的咽喉來說比較大， 如果給寶寶吃板栗， 極容易嗆到寶寶的喉嚨， 嗆到寶寶的支氣管。

坐月子期間慎吃板栗

坐月子是不能食用太多的板栗的， 主要是因為板栗這種食物是比較難以消化的， 你們在坐月子的時候， 身體體質是比較虛弱的， 食用太多的板栗很容易會引起便秘這種疾病。

便秘者慎吃板栗

板栗本身澱粉高， 難以消化， 有便秘情況的人更要慎吃， 以免加重便秘症狀。