營養飲食

薄殼怎麼炒好吃?

薄殼這種食物最早出現在潮汕地區, 但是現在在很多地區都可以吃得到, 可見它的傳播速度還是比較快的。 薄殼雖然是一種殼, 但是它非常非常薄, 就好像貝殼一般的味道, 夏季吃最適合。 如果是特別喜歡吃的話, 一個人大概可以吃到一斤還要多, 甚至有的人將其當成瓜子一般的食物。 那麼, 薄殼怎麼炒好吃呢?

做法一

主料:薄殼400g、金不換1把

做法:

1、薄殼買回家, 養在清水裡。

2、將薄殼洗淨, 特別是那些泥絲要徹底清除。

3、摘下金不換的葉子, 洗乾淨。

4、姜切成細絲。 蒜頭剁碎。 辣椒切成粒。 將生抽、魚露與白糖拌均勻成醬料。

5、熱鍋下油, 將薑、蒜頭和辣椒下鍋翻炒。 炒出香味後, 放金不換炒香。

6、下薄殼, 大火爆炒, 用勺子翻炒幾下, 聽到“劈裡啪啦”的響聲。 右手繼續翻炒, 左手到醬料, 看到薄殼炒開了花, 即熄火。

7、馬上裝盤, 炒薄殼就做好了

做法二

名稱

炒薄殼

原料

薄殼、蔥、薑、紹酒、鹽。

做法

1、薄殼清洗乾淨, 瀝幹水分;

2、蔥切粒, 薑切絲;

3、起油鍋, 爆香蔥薑;

4、下入薄殼大火翻炒;

5、烹入紹酒, 加一點點鹽調味兒, 薄殼張口馬上關火。

潮汕炒薄殼

食材

主料

400g薄殼

配料

適量油

適量菜脯幹

適量蒜末

適量辣椒

製作步驟

1 薄殼洗乾淨。

2 鍋中加適量油,

爆香菜脯幹, 蒜末, 辣椒, 1勺豆漿, 出香味後放入金不換葉子。

3 把薄殼倒進去快速翻炒至開殼就可以了。

小貼士

已經開口的薄殼要挑掉, 那是不新鮮的。

薄殼一定要快速翻炒倒每一個都受熱均勻, 不然的確良話有些太熟了會肉殼分離。