睡前這樣做，痘痘毒素遠離你！

皮膚不好都有理由和藉口， 皮膚好的姐妹都有相似的護膚習慣， 一起來學習她們的護膚經吧!

1、不要吃得太飽

晚餐時若是吃得太飽， 將導致睡覺時血液集中在胃部， 使臉部血液量減少， 影響膚色。 因此， 晚餐要儘量清淡， 最好不要喝酒。

2、每晚做二次清潔

每天睡前， 在使用卸妝水卸妝之後還需要進行二次清潔， 因為一次清潔很難將化妝品的殘留物全部清理乾淨。 此外， 如果你有潔面後繼續面對電腦工作或者看視頻的習慣， 那麼， 在睡前記得用清水再次潔面， 如此可避免一部分的電腦輻射對皮膚的傷害。

3、做好基礎保濕工作

秋天肌膚難免乾燥， 因此想要皮膚水當當， 就需要做好保濕工作。 潔面後， 將浸過熱水的毛巾熱敷在臉上， 可以促進臉部的血液迴圈， 加速新陳代謝， 同時也為之後的補水保濕做好“準備”。 之後， 再塗抹一層補水鎖水效果較好的保濕霜， 輕鬆做水潤美人!

4、別忘記抹眼霜

眼周的肌膚比臉部其他位置的肌膚更加敏感細膩， 因此除去常規的睡前護膚工作之外， 也別忘記塗抹眼霜。 一般而言， 綠豆大小的用量即可。

5、做簡單的睡前運動

簡單的睡前運動， 譬如基本的瑜伽動作或者仰臥起坐等， 不光可以減肥， 還可以幫助入睡， 而睡眠對於皮膚有多重要就無需贅述啦!