營養飲食

內服外敷便宜材料強力美白!

擁有白淨無瑕的肌膚一直是許多愛美女士從小的夢想。 這種美白觀念早已深植人心, 也難怪在一些化妝品專櫃、美容沙龍, 甚至皮膚科門診中, 美白與去斑的產品一直是人們最熱衷的服務專案。 但其實要美白祛斑不必花費多多, 只要自製一些內服外敷美容品, 就能有效達到目的!

自製美白祛斑的健康湯水, 讓肌膚從底層去掉黑色素

第一計:湯湯水水, 輕鬆去斑

在天然食品中, 具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。 現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方法。

1. 綠豆百合美白湯:

製作方法:將綠豆、赤小豆、百合洗淨, 用適量清水浸泡半小時。 大火煮滾後, 改以小火煮到豆熟。 依個人喜好, 加鹽或糖調味皆可。 綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原, 具有漂白作用。

2. 絲瓜化瘀茶:

製作方法:絲瓜絡15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。 將上述材料加水煎取汁, 代茶飲服。 藥渣可再煎取汁溫敷於臉部。 該茶飲清熱祛風消滯, 適宜氣滯血瘀之人。

3.檸檬冰糖汁:

製作方法:將檸檬榨汁, 加冰糖適量, 飲用。 檸檬中含有豐富的維生素C, 100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克。 此外, 還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。

常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚, 防止皮膚血管老化, 消除面部色素斑, 而且還具有防治動脈硬化的作用。

第二計:塗塗抹抹, 細滑嫩白

人人都希望自己有紅潤而光潔的面容, 但是, 有些人臉上卻有許多褐色的斑, 且這種現象女性比男性多。

好在愛美的女性可以利用一些天然面膜, 塗抹之間就可和“黑芝麻”說再見。

1.蘿蔔和番茄片:

使用方法: 臉洗乾淨後, 塗護膚霜, 然後臉上貼放幾片番茄或蘿蔔片, 30分鐘後, 再用涼牛奶洗臉, 使臉部皮膚細膩、潔白。

2.胡蘿蔔汁:

製作方法:將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁,

取10~30毫升, 每日早晚洗完臉後, 以鮮汁拍臉, 待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。 此外, 每日喝1杯胡蘿蔔汁也有去斑作用。 因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。 維生素A原在體內可轉化為維生素A。 維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用, 並可防治皮膚粗糙及雀斑。

3.牛奶面膜:

使用方法: 取一粒壓縮面膜紙浸入鮮奶中, 滴入天然維生素E油兩滴。 5分鐘後, 取出面膜紙, 打開, 敷在臉上。 待至面膜紙半幹, 用溫水洗淨即可。 此法天然溫和, 經常使用能美白去斑, 配合每天內服天然維生素E軟膠囊, 效果更佳。

第三計:全面攔截紫外線

紫外線肆虐,容易使膚色變得晦暗之外,也會造成肌膚延遲性曬黑,不經意間斑點爬上臉。

要想做個讓人人都羡慕的“白雪公主”,就努力做好防曬吧!盛夏出行時應合理安排外出時間,儘量避免在早上10時至下午3時之間出門。因為這段時間陽光中的紫外線對人體肌膚的“殺傷力”最強。白天出門在擦上防曬隔離霜之後,不妨上個粉,因為粉底中的二氧化鈦粉末能幫助肌膚隔離陽光。此外,老生常談中所提及的洋傘、帽子等防護措施也千萬不可忘記,否則防曬做不好,擦再多的美白保養品都枉然。

紫外線肆虐,容易使膚色變得晦暗之外,也會造成肌膚延遲性曬黑,不經意間斑點爬上臉。

要想做個讓人人都羡慕的“白雪公主”,就努力做好防曬吧!盛夏出行時應合理安排外出時間,儘量避免在早上10時至下午3時之間出門。因為這段時間陽光中的紫外線對人體肌膚的“殺傷力”最強。白天出門在擦上防曬隔離霜之後,不妨上個粉,因為粉底中的二氧化鈦粉末能幫助肌膚隔離陽光。此外,老生常談中所提及的洋傘、帽子等防護措施也千萬不可忘記,否則防曬做不好,擦再多的美白保養品都枉然。