皮膚沒有彈性怎麼辦

對於一些女性來說， 她們最怕的事就是皮膚沒有彈性， 一旦皮膚鬆弛， 往往會導致肌膚老化， 在這時也容易出現皺紋， 那麼皮膚沒有彈性， 該怎麼辦呢！

皮膚鬆弛沒彈性需補充膠原蛋白

膠原蛋白有美白保濕、防皺祛斑的作用， 如果皮膚中缺少膠原蛋白， 就會導致皮膚失去柔軟、彈性和光澤， 日益老化， 還會出現色斑、皺紋等現象。 所以平時可以選擇口服一些膠原蛋白產品， 還可以多吃一些膠原蛋白豐富的食物來補充身體所需。

皮膚鬆弛沒彈性需多吃營養食物

皮膚鬆弛沒彈性是因為皮膚缺少支撐力， 這些支撐力的來源有很多， 如脂肪、肌肉、水分、膠原蛋白等等， 所以皮膚鬆弛沒彈性的朋友可以多吃一些營養豐富的食物來調理， 如蜂蜜、牛奶、西蘭花、三文魚、胡蘿蔔、肉皮等。

皮膚鬆弛沒彈性需多做有氧運動

每天堅持有氧運動， 可以增強皮膚彈性， 收縮鬆弛的皮脂， 如仰臥起坐、跳繩、俯臥撐等， 這些運動可以幫助皮膚恢復紅潤光澤， 重新變得細膩緊致。