番茄紫菜湯

我們在日常經常需要一些元素的補充， 才能夠保證我們身體的健康。 我們知道對於甲狀腺來說需要補充一定的碘元素， 這樣才能夠保證人體內環境的穩定。 常見的碘元素含量食物有紫菜和海苔。 這些具有含碘豐富的能夠補充身體需要碘元素的一些食物， 紫菜常常被我們食用。

紫菜屬於一種海中的紅藻類食物， 顏色在水中主要有幾種區別。 但在乾燥之後呈現的顏色都是比較的接近呈現紫色的， 所以被人們成為紫菜。 紫菜和番茄一起搭配能夠很好的保證我們腸胃的健康。

紫菜是含碘非常豐富的食物， 川菜來告訴大家一些紫菜湯的妙用， 讓大家瞭解更多紫菜的食用方法。

紫菜是生長在淺海岩礁上的一種紅藻類植物， 顏色有紅紫、綠紫及黑紫的區別， 但乾燥後均呈紫色。 可做菜吃， 所以取名紫菜。 紫菜含有高達29%～35%的蛋白質以及碘、多種維生素和無機鹽類，

紫菜能夠起到保持腸道健康、預防疾病的作用;紫菜中含有的膽鹼， 對改善老年人的記憶衰退有很好的作用。 另外， 紫菜中維生素A的含量比牛奶高67倍， 維生素C的含量比捲心菜高70倍， 蛋白質的含量比鮮蘑菇高9倍。 可見， 紫菜是一種十分有益於人體健康的食品， 又有“營養寶庫”的美稱。

原料

主料:番茄 300克

輔料:紫菜(幹) 15克

調料:鹽 2克 大蔥 5克 雞精 2克 植物油 20克 各適量

4製作方法

1.番茄洗好切好， 坐鍋倒油爆炒一下;

2.倒入湯鍋中， 加水待水滾;

3.放入紫菜、適量鹽， 最後加雞精出鍋。

番茄紫菜湯在日常我們可以經常煮來飲用， 對於身體營養的補充是非常有幫助的。 日常比較愛美的女生可以經常食用，