哪些食物降肝火呢

到底哪些食物可以用來降低這種肝火旺盛的現象呢?肝火旺盛了之後是很容易引起肝臟的不利， 任何地方上火了都是容易出現很多不適的現象， 但是如果是肝部上火了， 也是很容易出現很多很多不好的症狀， 肝部上火了也有可能會從外觀表示出來， 很多人覺得嘴唇紅紅的， 皮膚黃黃的， 這些都是肝火旺盛導致的， 那麼那些食物降肝火呢?

就食物而言， “苦”味食品是“火”的天敵。 苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質， 中醫研究發現， 這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。 最佳的苦味食物首推苦瓜， 不管是涼拌、炒還是煲湯， 只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”， 都能達到“去火”的目的。 除了苦瓜， 還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效， 如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等， 同樣能清熱解暑。

當然食療並非完全之策， 養肝也並非一朝一夕之事，

這些食物是可以幫助我們降肝火的， 在給自己降肝火的時候要合理飲食， 飲食是降低肝火最重要的， 如果很多人不合理飲食， 那麼在這樣的情況下對降低肝火來說也是有很大的影響， 降低自己肝火也是為了降低自己疾病的患病幾率， 所以說大家要合理的改善， 讓自己的肝火早一點降低。