孕婦能獼猴桃嗎

眾所周知獼猴桃是一種涼性水果， 脾胃虛寒的人不適合多吃， 特別是脾胃虛寒的孕婦儘量不吃， 否則會有腹痛腹瀉的情況。 如果沒有這種症狀， 孕婦可以適當的食用， 獼猴桃裡有豐富的膳食纖維， 有利於寶寶的成長發育。 本文介紹了孕婦吃獼猴桃的好處以及注意事項， 一起來看看吧。

獼猴桃中所含的膳食纖維、維生素C、鈣等都是孕期所必須的營養成分， 並且其中富含的微量元素對於胎寶寶的生長發育有極大的促進作用。

其中所含的纖維， 有三分之一是果膠， 特別是皮和果肉接觸的部分。 果膠可降低膽固醇濃度， 預防心血管疾病。 獼猴桃的果實的含糖量在13%左右， 含酸量2%左右， 非常適合孕婦食用， 並且果肉中含有的維生素為400mg/g， 比柑橘高近9倍。

孕婦能吃獼猴桃。 孕婦吃獼猴桃有補血止血的作用， 能預防出血性疾病;能護膚， 消除妊娠斑;強化免疫力;能起到潤燥通便的作用;此外， 獼猴桃中富含葉酸， 是胎寶寶生長發育不可缺少的營養素。 孕媽媽每日可進食1-2個獼猴桃， 能滿足對膳食纖維和維生素C的需求， 還能夠穩定情緒， 提高睡眠品質， 所以說孕婦吃獼猴桃對自己和胎寶寶都有好處。

孕婦吃獼猴桃時要注意， 每日的進食量應控制在1~2個。 而且獼猴桃是涼性水果， 脾胃虛寒的孕媽媽應該慎食， 以免引起腹痛腹瀉。

腹瀉的孕媽媽也不宜吃獼猴桃， 防止腹瀉症狀變得嚴重。 食用獼猴桃後一定不要馬上喝牛奶或其它乳製品， 以免引起腹脹、腹瀉。