小番茄能減肥嗎

小番茄和大番茄的品種不一樣， 小番茄是水果番茄比較適合當成水果吃， 大番茄主要是用來做飯炒菜的時候， 小番茄的口感會比大番茄更甜夠脆， 更加爽口， 而大番茄的口感是軟軟糯糯的， 雖然可以直接生吃， 但是做熟后吃口感會更好， 小番茄能不能減肥， 成了很多人關注的問題。

小番茄瘦身法

番茄：100G 熱量：16卡路里

番茄的功效：減肥瘦身、增加飽肚感， 提升腸胃消化功能， 減少胃部漲氣。

番茄的減肥優勢：

1、番茄中含有豐富的果膠原、纖維， 不但讓人有飽腹感， 也能吸收身體中的多余脂肪， 并將之排除體外。

2、番茄中的紅茄素能降低熱量攝入， 減少脂肪積累， 補充維他命C、B族維生素， 蘋果酸、檸檬酸等營養成分。

3、番茄中獨特的酸味和刺激胃液分泌， 促進腸胃的蠕動， 可提升新陳代謝。

番茄的吃法

飯前吃番茄或喝番茄汁

瘦身效果：每周4－7斤

飯前吃一個番茄， 幫助吸油脂， 加強腸胃的消化力， 減少飯菜的攝入量， 也能防止脂肪的堆積。

午餐或晚間西紅柿減肥法

瘦身效果：一周5－8斤

午餐或晚餐其中一餐只吃番茄， 其余正餐可正常進食， 以保證營養均勻衡， 建議生吃番茄， 不含油脂， 減肥的效果會更好。