吃哪些食物最易長皺紋 水果蔬菜外敷去皺
牛肉罐頭、魚罐頭、沙拉醬、咖啡、冷凍太久的食品、干貝、蝦米幹、冷凍蝦球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等， 都是容易讓你長皺紋的食物， 不可常吃或吃太多。 購買食物時要注意看製造日期， 尤其是冷凍及油炸的食物， 一旦過期便會變質， 對皮膚有很大的影響。
以下小竅門可幫助你預防皺紋的產生：
油炸食物時， 應該在食物的外面加上一層外衣， 此外衣可由麵粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌勻而成。
炒肉的時候， 應該拌著蔥、香菜或韭菜等一起下鍋， 炸魚、肉時可以包著青菜一起丟入油鍋內， 吃油炸物宜沾蘿蔔泥、蒜泥一起吃。
多吃蒸的東西， 如蒸蛋、蒸魚， 多吃煮的東西， 少吃油炸、煎、烤食物， 新鮮的蔬菜儘量半生吃， 吃烤魚要搭配蘿蔔泥、生菜；吃烤肉時， 要多吃生菜。
支招：水果蔬菜外敷去皺
一些水果、蔬菜直接接觸面部皮膚， 受到最自然的滋潤， 去皺紋效果好。
將桔子連皮搗爛，
香蕉搗爛後， 加半湯匙橄欖油， 攪攔均勻、攪細， 塗在臉上有利於去皺。
西瓜皮用清水洗淨後擦面， 然後用清水沖洗淨， 可以使皮膚清爽潤滑。
絲瓜能去皺， 將絲汁混合酒精及蜜糖， 把汁液塗在臉上， 待幹後再用清水洗淨。
黃瓜有潔臉作用， 把黃瓜切成薄片敷在清潔的面部， 能使肌膚嬌嫩潤滑， 清除皺紋。
番茄是護膚佳品， 可以把它切碎壓成汁， 加少許蜂蜜調勻， 塗抹面部， 去皺紋效果好。
南瓜子中含有類似性激素樣的物質， 對面部皮膚有保護作用。
草莓切片貼面效果好。
對付皺紋不是沒有招數， 除了改變不良的生活習慣， 保持開朗的好心情、選擇合適的護理產品外，
