怎麼按摩治療情緒低落煩燥

中醫認為， 當情緒低落煩燥時， 可按摩相關養生穴位， 排鬱理氣。

中醫認為， 腳上的太沖穴配上手上的合穀穴就是補救壞情緒惡劣影響的妙藥。 因此， 情緒不好的時候， 我們動動自己的手， 做個小小的按摩吧！動手給自己做做按摩， 這樣不僅可以更好的讓人們排泄情緒， 把自己的不良情緒匯出體外， 還能達到保健養生的功效， 可謂一舉兩得。

合穀穴在手上， 在太沖穴對應的位置， 與太沖穴相配， 能讓人平靜， 讓人理性。

太沖穴是肝經上的重要穴位， 它不但能調節肝功能， 使肝更易於疏泄毒素， 而且能平息肝火，

耳朵是人體最敏感的部位， 耳朵上的穴位也最密集， 對於心情不好、經常生氣的人， 可以用按壓耳穴的養生方法， 補救壞情緒產生的惡劣影響。

因為壞情緒破壞的是人體內分泌系統， 而大腦又主管內分泌， 所以首先要按壓內分泌和皮質下這兩個養生穴位。 同時， 怒傷肝， 肝的疏泄功能減退了， 不利於毒素的排出， 這時要舒肝， 所以要取耳穴上的肝點。 中醫提醒， 除了按摩養生穴位排解情緒低落、煩燥等不良情緒外， 還可戶外散步， 聽輕音樂等等方法排解。