來月經可以吃香瓜嗎？專業醫生這樣說

香瓜是大家很喜歡吃的食物， 這種食物所含營養很豐富， 對身體有很多好處， 但專家表示， 香瓜屬於寒性食物， 所以女性在月經期最好不要吃香瓜， 即便吃也要少量的吃。

一、香瓜來月經可以吃嗎

香瓜經期不可以吃。

雖然香瓜含有多種維生素以及人體所需營養， 但是它性寒， 經期內吃的話有可能導致月經失調、痛經等症狀。 因此為了身體健康， 女性在經期內最好不要吃香瓜， 避免出現痛經的情況。 當然可以吃一些性溫熱的食物。

二、經期吃香瓜的影響

經期吃生冷的食物， 會降低血液迴圈的速度， 從而影響子宮的收縮及經血的排出， 導致經血排出不利， 引起月經痛。 香瓜屬於寒涼性食物， 經期不要吃， 否則會使自己的身體更難受。

三、經期吃了香瓜怎麼辦

1.經期食用了香瓜之後可能會導致痛經的症狀， 如果痛經嚴重， 可以喝一些紅糖薑茶來幫助緩解症狀， 或者吃一些活血暖宮的食物， 來促進血液迴圈。

2.除了在吃的方面下功夫可以緩解痛經之外， 在腹部放一個熱水袋或躺在床上用加熱的毯子墊在身下也是可以緩解痛經的。 當然最好的辦法還是不要吃香瓜， 以免引起這些情況。

四、經期吃什麼水果好

女性在經期可以吃一些性溫熱的水果， 不僅能緩解痛經的症狀， 還能補充人體所需營養。 而性寒的水果最好不要食用。

常見的性溫熱的水果：芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、奇異果、榴槤、人參果、芭樂等。

榴槤

作為水果之王， 生在熱帶的榴槤也是經期的養生佳品。

番茄

番茄性甘、酸、微寒， 歸肝、胃、肺經。 具有生津止渴， 健胃消食， 清熱解毒， 涼血平肝， 補血養血和增進食欲的功效。 所以說， 女生來例假的時候是可以吃番茄的， 尤其是它可以補血， 也能改善經期食欲不振的症狀。

草莓

草莓是薔薇科、草莓屬多年生草本， 一種紅色的花果， 又名鳳梨草莓、紅莓、洋莓、地莓等， 外觀呈心形， 鮮美紅嫩， 果肉多汁， 含有特殊的濃郁水果芳香。 草莓不但非常好吃， 而且含有豐富的營養， 常吃草莓能帶給身體很多的好處， 所以經期可以吃草莓。