枸杞減肥法是什麼

枸杞是一種廣受大家歡迎喜愛的滋補食材。 枸杞具有多種滋補功效， 比如枸杞可以養肝， 清熱解毒等等。 此外， 枸杞對免疫功能有影響作用， 可以提高人體的各種功能免疫力。 其實枸杞除了滋補以外， 還可以用枸杞來減肥。 下面就教教大家枸杞減肥法。

最有效的枸杞四大食譜助你減肥：

一、枸杞消水腫減肥食譜

早餐：薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝。 中餐：黃花菜1盤、米飯1/2碗。 晚餐：蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝。 此種枸杞減肥法瘦身食譜主要利用枸杞達到消除水腫的作用， 比較適合週一食用。 因為周未難免大吃大喝， 或出去聚會、熬夜等， 很容易導致體內多餘的水分堆積， 造成浮腫的問題。 這份食譜就可以解決水腫的困擾， 使減肥能夠順利進行。

二、枸杞紅棗減肥茶

材料：枸杞一小把， 紅棗3-4粒;做法：直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中， 以開水沖泡服用，

或者用水煮沸騰後服用。 除了紅棗泡枸杞子茶， 還可以單獨使用枸杞子泡茶， 也可根據具體情況配合綠茶， 花茶， 幹菊花， 米仁， 決明子等一起泡茶飲用， 也有意想不到的減肥效果。

三、枸杞八寶茶

材料：取貢菊2朵， 金銀花8朵， 紅棗1顆， 膨大海1顆， 蓮子芯8粒，

枸杞子5顆， 西洋參1片， 陳皮2片， 冰糖適量

做法：以沸水沖泡， 當茶飲用。 這是一天用量， 可反復沖泡。 我一般都是從中午以後開始喝的， 一些高熱量的食品注意一下， 不用刻意節食的。 如果晚飯再控制一下效果會更加好。 這個茶可以清熱解毒， 排毒養顏。 銀耳菊花枸杞都是對女生很好的東西。 而且這些東西都是很便宜的。

四、決明子枸杞茶

材料：枸杞12克 決明子10克 綠茶8克;

做法：

1、將決明子用小火炒至香氣溢出時取出， 候涼。

2、將枸杞和決明子洗乾淨後連同茶葉一同放入杯中。

3、沖入沸水， 燜 約10分鐘即可飲用。

用法：初期可以一天飲用一兩杯， 腸胃適應了以後可以當茶喝， 等到瘦的差不多就可以把間隔時間拉長， 一星期喝一兩次就可以了。

此外， 枸杞是具備減肥效果， 但是沒有絕對性。 枸杞減肥法直標不治本。 要想減肥， 還是需要理性的去面對， 在日常生活中應該控制飲食， 加強鍛煉， 才能夠有效達到減肥成功的效果。 切勿一味的相信某種方法。