逛街可改變心理健康助長壽

大多的女性都會喜歡逛街吧!這應該是一女性的一種本職天性， 這樣可以找到自己最想要的東西， 來滿足自己， 每次逛街回來都會拎著大包小包的物品， 有一種收穫的感想， 能夠增強機體的活動， 改善心理的封閉和工作的壓力， 有利於身心的健康。 這樣來使你的生活和工作上帶來一些樂趣， 那我們為什麼不來瞭解一下這種方法的更多的利處吧!現在我們就向你介紹一下它的好處吧!

據英國《每日郵報》報導， 英國《流行病學與社區健康雜誌》刊登一項為期10年的最新研究發現， 逛街有助於延年益壽，

而且男性也能從中受益， 而且受益超過女性。

不經常上街購買食物的老年人飲食營養可能會更差， 進而導致身體更虛弱， 行動更遲緩， 想逛街也走不動路， 於是形成惡性循環。 購物場所社交活動也會讓老人在社交和心理方面受益。 在逛街過程中，

與朋友見見面， 或者只是看看走動的人群， 就可以幫助老人趕走孤獨， 改善心理健康。

【溫馨提示】

逛街養生的好處在於， 其具有雙重功效， 不需刻意的鍛煉和抽出時間進行。 另外， 逛街與常規的運動鍛煉方法相比， 老年人更容易接受， 其不用專業的人士指導， 而且在逛街過程需要注意的安全事項也很少。

原來， 在騎自行車時， 呼吸這個小小的動作， 不值得人們注意的一個小細節方面， 也有這麼大的講究， 還有這麼多的哲理啊！看來， 在騎自行車時， 我們還要掌握好呼吸這個重要的環節。