黑芝麻糊加牛奶喝的話有沒有害處？

黑芝麻糊是生活中比較常見的一種保健品， 很多人在早餐的時候都會喝一點， 既可以美容養顏， 又能達到減肥的效果。 牛奶也是家庭常備的一種健康飲品， 有的人不能空腹喝牛奶， 所以就想要將黑芝麻糊和牛奶混合在一起喝?那麼， 這樣會不會有什麼害處呢?專家解釋， 黑芝麻糊是完全可以加牛奶的， 沒有危害。

黑芝麻糊可以加牛奶嗎

可以。

芝麻糊和牛奶是可以一起吃的。 製作芝麻糊的主要材料是黑芝麻， 而黑芝麻和牛奶都含有非常豐富的營養物質， 也都具有非常不錯的滋補功效。 而且這兩種食物一起食用既不會造成彼此營養流失， 也不會個人體帶來不利影響。 因此大家是可以放心將芝麻糊和牛奶一起食用的。

黑芝麻糊加牛奶有什麼好處

黑芝麻加牛奶,營養豐富又全面. 黑芝麻有顯著的醫療保健作用。 黑芝麻中的維生素E非常豐富， 可延緩衰老。

有潤五臟， 強筋骨、益氣力等作用。 可強壯身體， 益壽延年， 滋補肝腎， 潤養脾肺， 肺陰虛的乾咳、皮膚乾燥及胃腸陰虛所致的便秘， 產後陰血不足所致的乳少。

而牛奶中含有豐富的優質蛋白質， 這些蛋白質的主要作用是構成人體新的組織，

還對原有組織有修補作用， 如果你早上空腹喝牛奶不但牛奶從胃中很快排出， 而且上述的寶貴蛋白質還會被人體分解作為熱量被消耗掉， 這就不能完全起到蛋白質應有的作用， 非常可惜。 而把黑芝麻糊和牛奶一起吃， 可使牛奶在人胃中停留時間較長， 牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用， 使蛋白質能夠很好的消化吸收。

牛奶的功效

牛奶中含有豐富營養物質包括有蛋白質、磷脂、乳糖、脂肪以及鈣、磷、鐵等礦物質和其他營養成分。 其中牛奶所含有的活性鈣能夠很好地被人體所吸收利用， 因此， 喝牛奶能有效地補充鈣質。 而除了能夠補充鈣等營養物質之外， 牛奶還可以護膚美容， 這是因為牛奶中的營養成分有的能夠防止皮膚乾燥暗沉， 有的可以促進皮膚新陳代謝等， 從而讓皮膚得以白皙有光澤。

芝麻糊功效

芝麻糊的功效其實和黑芝麻是差不多的， 因為我們所食用的芝麻糊通常主要都是用黑芝麻製成的。 而黑芝麻自古就被認為是具有良好滋補功效的食物，

能夠滋補肝腎， 益血潤腸， 通乳， 通便等等。 因此食用芝麻糊也是會有以上這些功效的。 但是需要注意的是黑芝麻具有潤腸通便的功效， 腸胃功能不好的人以及有便溏腹瀉症狀的人最好謹慎食用芝麻糊， 因為食用後可能會對病情不利。