多吃水果能有效預防癌症！
初春多吃水果可以有效的預防癌症， 不同的水果能給我們提供不同的營養功效的， 但是從營養的角度上講， 其實有些水果是可以幫助我們抗病的， 下面我們就給大家說說生活中能幫我們有效抗病的水果有哪些吧。
1、山楂
能活血化淤， 化滯消積， 抑制癌細胞生長， 同時富含維生素C， 適宜消化道和女性生殖系統癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。
2、柑橘
柑橘類水果如橘子、柚子、柳丁、檸檬、金橘等，
3、獼猴桃
獼猴桃是果中珍品， 維生素C含量為橘子的4-12倍， 蘋果的3倍， 葡萄的60倍。 研究表明， 其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成， 從而有良好的防癌抗癌作用， 是預防乳腺癌的佳品。
4、大棗
大棗補脾胃益氣血， 富含B-胡蘿蔔素與維生素C、B族維生素等。 它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分， 常吃大棗可以增強體質， 預防乳腺癌。
5、芒果
科學研究發現， 女性多食芒果， 有預防乳腺癌的作用。 研究人員對芒果中的多酚進行 了研究， 特別是其中的生物活性成分丹寧。
專家介紹， 丹寧酸是種多酚， 帶有苦味， 葡萄籽和茶葉中含有這種成分。 研究發現， 細胞分裂週期因多酚而被打破， 這可 能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。
