胃寒怎麼辦？幾款食療方送給你，幫你暖胃

現在的人， 胃部都有大大小小的問題， 就拿胃寒來說， 胃寒的人通常會表現為天氣變冷或吃了生冷的食物後而發生胃痛， 還會感到胃部有發涼的情況。 所以胃寒的人在吃的方面上有一定的講究， 除了少吃生冷的食物， 也要少吃辛辣、刺激性的食物。 當然生活中也有些食物是能幫助緩解胃寒的。

今天給大家介紹幾款針對胃寒的食療方， 大家可以試試， 希望你的胃部越來越健康。

胡椒羊肉湯

食材：胡椒5克， 羊肉200克， 陳皮3克

做法：胡椒和陳皮準備好後， 洗乾淨， 放在旁邊備用， 接著把準備好的羊肉洗乾淨， 然後切成塊。 先把羊肉下鍋， 炒5分鐘， 接著在鍋中加入清水， 放入羊肉、胡椒、陳皮， 一起熬煮50分鐘， 到時間後加入一些調味料， 胡椒羊肉湯就製作完成了。

作用：散寒、止痛、養胃

陳皮鯽魚湯

食材：陳皮6克， 鯽魚1條， 蔥適量

做法：把鯽魚洗淨後， 去除內臟， 然後切成塊， 先在鍋中加入清水， 把鯽魚放進去， 熬煮20分鐘， 接著把洗乾淨的陳皮放進去， 再一起熬煮20分鐘， 最後放入適量蔥， 3分鐘後， 就可以加入一些調味料， 陳皮鯽魚湯製作完成。

作用：健脾養胃， 適用於脾胃虛寒的人群

蔥白生薑粥

食材：蔥白適量， 生薑15克， 大米200克

做法：大米洗乾淨， 生薑洗淨後切成片， 蔥白切成段， 接著所有食材一起放進裝有水的鍋裡， 大火熬煮30分鐘， 接著轉小火熬煮20分鐘， 加入適量調味料， 就可以開吃了。

作用：解表散寒， 溫中止嘔， 改善胃寒