身體過勞的八大危險信號

“一次典型的早餐會議。 服務生很友好， 煎雞蛋很香， 速食店裡還像往常一樣擠滿了人。 我的諮詢者的手卻在不停抖動， 他很焦慮， 將咖啡杯子拿起又放下， 我知道， 此時的他非常的疲憊。 ” 這是英國資深健康專家亨利·內爾斯在接受英國健康管理雜誌《評估》上關於過度疲勞的一段陳述。

亨利·內爾斯指出， 過度疲勞並不只是困倦、頭痛， 也會出現一些其他的預警， 如果發生以下狀況， 那麼你就該注意休息了。

1.慢性疲勞——疲憊、困倦， 感覺體能將要被耗盡。 很多人會覺得這樣的感覺很快就會過去， 也許就是一杯咖啡，

2.憤世嫉俗、消極、煩躁。 這也是疲勞的一個反應， 如果你覺得性格發生了改變， 或許你該給自己放個長假。

3.感覺被別人圍攻或是被雜事圍困著。

4.很容易被看上去微不足道的事情激怒。

5.經常性的頭痛和腸胃系統的紊亂。 這些病痛帶來的困擾可能休息就能解決。

6.體重驟增或驟減， 疲勞此時在干擾著你的身體內環境， 甲亢也會因此而發生。

7.如果不想讓自己崩潰的話， 就該去看一看醫生。

8.感到無助。