進補要當心：避開六個誤區

為了提高機體的抵抗力， 不少人採用進食人參， 西洋參等補品進行補食， 不過， 有些盲目的人， 吃了之後， 會口乾舌燥， 甚至是流鼻血，

這主要是因為這類人對於補集、方式不科學， 亂補從而導致的。

因此在進食補食的時候， 最好是採用科學的方式進行， 不然在只求價格昂貴的情況下， 亂進食些補品， 甚至容易引導補食過多而進入醫院搶救的現象發生， 雖然對於補食是有要求的， 但要注意心有避開誤區， 不可亂來。

現在介紹一下進食補品時， 需要注意避開的幾個誤區：

1、要儘量避免在沒有病的情況下進行補食， 本來人體健康就不需要過多進食類魚肝油， 葡萄糖的補品， 如果過多服用的話， 不僅僅是開支的加重， 對於身體也會造成一定的負擔， 重則是食物中毒引起人體不良反應， 較則流鼻血發胖。

2、防止單一進補， 人體是一個講究陰陽平衡的場所，

單一的進補對於人體陰陽平衡會造成影響， 當體內的營養平衡造成影響後， 會對人的身體造成不良的影響， 尤其是老年人， 本身的身體器官都有不同程式上的減退， 這時候如果單一進補的話， 很容易造成平衡失調， 導致毒火的旺盛， 更嚴重的， 還會造成結腸炎。

3、避免以藥代食， 在中醫裡面一直說， 藥補不如食補， 是藥三分毒， 說明， 食補是一種符合人體補食的方式， 如果只是單單用藥進行補食的話， 會容易對身體造成損傷。 平常一些時候就已經能夠對身體進行補充的， 比如， 蘿蔔， 芝麻， 扁豆等， 對於身體都是有好處的。

4、在補食上， 儘量要分清虛實。 古代醫學講究， 虛則補之， 如果身體是虛的情況， 就應該補， 如果不是虛的話， 就正常的飲食， 當然， 在選擇補品的時候， 也應該按照自身的身體情況選擇合適的補品進補。 否則也是會容易造成不良情況的發生。

5、健胃消食， 對於身體虛弱的人來說， 恢復脾胃功能是一件十分重要的事情， 當脾胃功能不良時， 進食再多的補品， 對於身體也是無劑於是，

因為消化不了， 為了保障營養成分不至於流失， 在食補前要先恢復脾胃功能。

6、當人體發生感冒， 或者是發熱的時候， 最好不要進食， 此時進補， 是很容易加強這些病患， 最好先以治療為主。