營養飲食

蜆子炒雞蛋的做法,簡單幾招搞定

蜆子是一種貝類動物, 這是可以食用的, 蜆子的肉質鮮嫩, 吃起來口感絕佳。 雞蛋的蛋白質豐富, 兩者結合對身體也有好處。 蜆子炒雞蛋味道不錯, 做法也很簡單。 做之前可以把蜆子加鹽醃制。

1.蜆子加少許鹽,胡椒粉,薑末醃制20分鐘。 雞蛋打散加少許鹽攪拌均勻。 鍋裡下多點油,將醃好的蜆子下鍋。 這時蜆子會出水,大火快炒將水分收幹。 倒入雞蛋液。 待雞蛋液凝固後立即關火即可。

2.蜆子入沸水中焯熟, 炒好後剝去殼, 取出蜆子肉。 把蜆子打入雞蛋, 放入韭菜白, 加入適量的調味料調至均勻, 鍋內放油燒熱後, 放入調好的雞蛋蜆子炒制, 待成型後即可出鍋。

3.蜆子用鹽水浸泡2小時以上, 使其吐盡泥沙。 涼水下鍋, 將蜆子煮開口, 將蜆肉剝出,

用煮蜆子的水將其涮淨, 剝好的蜆子肉, 準備好其他食材, 雞蛋打散, 油熱下入雞蛋, 盛盤備用, 下入薑末、辣椒段炒香, 下入蔥葉, 下入蜆子肉, 大火炒, 加適量白糖, 下入雞蛋、加鹽, 翻炒均勻即可。

4.蜆子加少許鹽,胡椒粉,薑末醃制20分鐘。 雞蛋打散加少許鹽攪拌均勻。 鍋裡下多點油,將醃好的蜆子下鍋。 這時蜆子會出水,大火快炒將水分收幹。 倒入雞蛋液。 待雞蛋液凝固後立即關火即可。