炎夏應該怎么排毒？

夏季排毒應選保健食品

在炎熱的夏季里， 人們逐漸認識到了排毒的重要性， 卻對排毒的安全性考慮不多。 排毒， 要講科學， 加強對消費者的健康排毒教育勢在必行。

為了有效規范排毒市場， 指導消費者科學選擇與消費排毒產品， 中國保健科技學會健康工程促進會， 在全國范圍內啟動了聲勢浩大的“健康排毒工程”， 深入開展健康排毒知識普及活動。

健康排毒專業人士指出， 排毒主要有三大方式， 即保健食品排毒法， 運動飲食排毒法與藥品排毒法。

一般而言， 某些食品、蔬菜水果都可以排毒， 例如海帶、綠豆、蘑菇、茶葉、黑木耳、蘋果、葡萄、草莓等， 可以根據個人喜好經常食用。

另外， 通過運動流汗等形式也有助于排出體內毒素。 運動飲食排毒法， 受到了越來越多都市人的喜愛， 但缺點是難以堅持， 而無法達到理想的效果。

藥品排毒法， 是指購買藥品，

另外， 處方藥與非處方藥， 都應當在醫生指導下服用。 如果自行購買， 也應當定期到醫院做肝腎等臟器損傷的檢查， 以免釀成嚴重后果。

目前， 保健食品排毒法正以其充分安全與效果明顯， 而受到保健醫學界以及廣大消費者的喜愛。 據了解， 人體內每天都有大量毒素產生， 排毒美容與保健養生自然需要長期堅持， 沒有一勞永逸的排毒方法。 經過國家有關部門檢驗的蘆薈類保健食品， 不但效果好， 而且長期服用也很安全， 因此成為夏季健康排毒的優選。