夏季防曬提防六大誤區

烈日炎炎下， 做一個水靈靈的“白美人”， 是每個愛美女性的夢想， 然而， 很多人在挑選和使用防曬化妝品時， 卻有點兒盲目——挑選了一支不適合自己的防曬品， 不但防曬效果大打折扣， 還有可能傷害到皮膚。

誤區一 曬曬更健康

常有人自信滿滿地“炫耀”：我的皮膚就是曬不黑， 所以不用防曬。 殊不知， 防曬不僅僅是為了防止皮膚“變黑”， 更是為了防止容顏衰老。

6月20日， 北京軍區總醫院皮膚科鐳射美容中心高級美容技師王丹指出， 紫外線中含有大量有害物質， 對皮膚有很大傷害， 是令皮膚老化的殺手。 因此，

防曬也就是防衰老。

據王丹介紹， 紫外線中含有UVA、UVB和UVC， 且一年四季都存在， 不論白天、黑夜、雨天或陰天。 紫外線是造成衰老的主要原因， 卻也往往最容易被女性忽視。 被紫外線灼傷後的皮膚， 會有發紅、變黑、長斑的不良反應。

誤區二 室內無需防曬

為了減輕皮膚負擔， 多數人只有在需要外出時才塗防曬霜， 在辦公室和家裡就“偷懶”了。 專家指出， 室內的紫外線同樣會傷害皮膚。

要做到正確防曬， 首先就需要正確認識“曬”的主要來源——紫外線。 據全國工商聯美容化妝品商會副會長譚邦蘭介紹， “紫外線”可細分為長波長的UVA、中波長的UVB以及短波長的UVC， 其中UVC在進入大氣層時， 已在臭氧層的防護下被隔離， 能輻射到地面的只剩UVA和UVB。

據王丹介紹，

UVB又稱“戶外紫外線”或者“中波紫外線”， 它可到達真皮層， 使皮膚被曬傷， 但它可以被玻璃、遮陽傘、衣服等阻隔， 所以只要適當地遮掩即可隔離。

UVA則會折射進室內， 又稱為“室內紫外線”或者“長波紫外線”， 其能深入真皮層， 會對膠原、彈力纖維甚至纖維母細胞進行破壞， 所以UVA不但會激發色素合成而使膚色“變黑”， 更是造成皮膚“老化”及細紋產生的主要禍首， 甚至引發皮膚癌變。

誤區三 防曬指數越高越好

防曬化妝品一般都標有防曬指數。 很多人在選擇時往往喜歡購買防曬指數高的， 認為指數越高越好。 其實， 應該根據自己所處的環境和皮膚的特質來選擇防曬品。

要選擇正確的防曬品， 首先要瞭解的就是防曬品上所標各種各樣的指數含義。

SPF值是最為常見的一個指數， 也就是“防曬指數”。 簡單說， 它就是皮膚抵擋紫外線的時間倍數。

此外， 部分防曬品還會標示出“PA”值， 它的程度是以＋、＋＋、＋＋＋三種強度來標示。

只標有“SPF”的產品， 並不能對付UVA 。 標示“PA+”的產品， 是可以對付UVA的。 “PA＋”的有效防護時間大約為4小時， “PA＋＋”有效防護時間大約為8小時， “PA＋＋＋”超強防護。

王丹為處於不同環境下的人提出了防曬品選擇建議。 一般類型皮膚的人可以選擇SPF值在20~25之間、PA值為“++”的產品；對光敏感的人可以選擇SPF值25~30、PA++；外出郊遊的人選擇SPF值30、PA+++以上；上班族則可以選擇SPF值20以下、PA++。

誤區四 全家用一支防曬霜

很多人為了省事， 家裡一般都只準備了一支防曬霜， 全家共用。 專家指出， 防曬品的選擇需要“個性化”， 家庭成員都應該根據自己的需要選擇防曬品。

據譚邦蘭介紹， 一般來說， 黃種人的皮膚平均能抵擋陽光15分鐘而不被灼傷， 使用SPF15的防紫外線用品， 便有約225分鐘的防曬時間。 SPF指數越高， 所給予的保護越大， 但SPF值的增長與屏擋紫外線的能力並不成正比。 一般來說， 最低等防曬品的防曬指數為SPF2～6， 中等防曬品為SPF6～8， 高等防曬品為SPF8～12， SPF值在12～20範圍內的產品為高強防曬產品， SPF值在20～30之間的產品為超高強防曬品。

水中的皮膚， 由於陽光的反射， 吸收紫外線的量會加倍， 因此在室外游泳戲水時， 要選擇SPF30以上、PA+++的專用防曬品， 而且最好選擇防曬乳液而不是防曬霜。

針對肌膚較油、容易長青春痘的人， 應選使用起來清爽不油膩的乳液狀產品， 千萬不要使用防曬油、隔離霜類的防曬品。

兒童專用的防曬產品不要和成人的防曬產品混用。 男士最好不要用女士用防曬霜。

誤區五 出門前才塗防曬霜

不少人在出門前才塗防曬霜。 專家指出， 防曬品在出門前提前半小時使用效果最好。

譚邦蘭和王丹皆指出， 使用防曬品也是有技巧的。 出門前半個小時， 就應該將防曬乳液均勻塗沫在皮膚的各部位， 用量不宜太少。 一般來說， 包含臉部及頸部， 大約每次要搽上牙膏管擠出約3釐米的量最為適當。

由於不同膚質的人對不同防曬霜的反應有別， 譚邦蘭建議， 在購買防曬霜前應該做一次準確的皮膚測試。

譚邦蘭指出， 油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防曬用品；幹性肌膚應選擇霜狀的防曬用品；中性皮膚一般無嚴格規定；乳液狀的防曬霜則適合各種皮膚使用。

在購買之前， 最好先在自己的手腕內側試用一下。 10分鐘內如果出現皮膚紅、腫、痛、癢現象， 則說明自己對這種產品有過敏反應， 可以試用比此防曬指數低一個倍數的產品。 如果還有反應， 則最好放棄該品牌的防曬霜。

誤區六 防曬與飲食無關

很多人把化妝品當成了夏季防曬美白的唯一途徑。 其實， 通過適當的飲食調節， 也可以起到防曬美白的功效。

王丹指出， 夏季應少吃光感性食物， 如芹菜和香菜等。 日光強時應穿淺色長袖衣， 戴帽子和太陽鏡， 以免紫外線灼傷皮膚和眼睛。

譚邦蘭則建議夏季多吃一些番茄、西瓜、檸檬和堅果等食物。 每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。 熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更有效阻擋紫外線。

熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更有效阻擋紫外線。