引發“春困”的主要原因竟是它
“春困”雖然不是病， 但也會影響人們的學習和工作， 比如對學習壓力大的學生、工作繁忙的白領、醫務工作者、須精力集中的司機等來說， 下面就跟著小編一起來瞭解下吧。
驚蟄會引發春困嗎？
驚蟄節氣陽氣漸生， 氣候日趨暖和， 人們常感到困乏無力、昏沉欲睡， 早晨醒來也較遲， 這就是民間常說的“春困”。 專家稱， 這是人體生理功能隨季節變化而出現的一種正常的生理現象。
“春雷響， 萬物長”。 專家稱， 春天萬物復蘇， 應該早睡早起， 散步緩行， 在春光中舒展四肢， 呼吸新鮮空氣， 舒展陽氣， 以順應春陽萌生的自然規律， 使自己的精神愉悅， 同時增強體質， 提高人體的抗病能力， 保持身體健康。
此外， 驚蟄還會引發感冒、流感和心腦血管疾病的發生， 現代流行病學調查， 春天屬肝病高發季節， 應注意養肝、保肝， 防止春季傳染病的流行。
如何緩解春困
1、開窗通風
無論是在家還是在辦公室， 如果室內空氣不流通， 無疑會使人昏昏欲睡， 春困隨即而來。 因此， 不妨打開窗戶， 迎著撲面而來的新鮮空氣， 伸個懶腰， 提神醒腦， 緩解春困。
2、早睡早起
為了有效驅除春困， 大傢伙要做到早睡早起。 每晚11點前務必上床入睡， 早睡5-6點起床。
3、有氧運動
除了良好的早睡早起睡眠習慣外， 還可以通過適當的有氧運動， 來加快人體新陳代謝、增強腦部供氧來解除春困。
4、幹梳頭
雙手五指叉開， 以指代梳， 從頭前額的髮際線向後用力梳至風池穴處， 力度以頭皮有酥麻感為宜， 每日3次， 一次20下。
5、按摩穴位
雙手抱頭， 手腕處於雙耳尖的高度， 大拇指向下按住頭頸處。 這時， 大拇指按的位置剛好是風池穴的穴位兩個大拇指分別按壓3分鐘。
