營養飲食

蒸米飯放什麼東西好吃?

平時在蒸米飯的時候, 一般情況下只放水, 其實這樣是比較單調的, 如果放入一些其他的食材, 會起到米飯增香的作用, 能夠放的食材是比較多的, 比如說可以放入燕麥, 燕麥既能夠提香, 同時它還是粗糧, 富含蛋白質和膳食纖維, 在調理腸胃, 預防便秘方面的效果也是很好的, 另外還有促進減肥的作用, 加入一點放到米飯裡面, 可以達到健康美味的多種效果, 當然也可以適當放些醋, 放入米醋以後能夠讓米飯更加的香濃, 有些人也比較喜歡放啤酒, 尤其是家中有陳米, 放入啤酒以後, 能夠讓米飯更加的醇香。

蒸米飯放什麼東西好吃

醋:

加醋的話米飯不會變酸嗎?其實不會, 煮飯時加一點(1.5kg米/2ml醋), 米飯香味反而更濃, 還能防餿。 如果打算把米飯放久一點, 那麼煮的時候不妨加點醋。

啤酒:

Areyoukiddingme?你沒看錯, 是啤酒。 特別是陳米, 煮的時候, 按正常的比例加一點, 煮出來的米飯就會如同香米一樣爽口。

花生油:花生油本身就有香氣, 加在米飯中, 可謂畫龍點睛, 不僅讓米飯更香, 還能讓米飯不粘鍋, 粒粒分明。 不過可別貪心下多了, 會很膩的。

食鹽:

適用於剩飯重蒸。 吃不了剩下的米飯再吃時需要重蒸一下, 重新蒸的米飯總有一股味,

不如新蒸的好吃。 如果在蒸剩飯時, 放入少量食鹽水, 即能去除米飯異味。

橄欖油:

煮米飯時, 加點橄欖油在米飯裡, 可以延緩米飯的升糖速度, 又不會對胃造成傷害。

茶葉:

茶葉的香味相信許多人都喜歡。 特別是在煮糙米飯時, 加入泡好的茶水,

這樣煮出來的飯營養又色、香、味俱全。

開水:用開水煮飯, 維生素B1的損失可比冷水直接煮飯減少10%左右。 而且城市中使用冷自來水, 由於自來水中含有消毒的游離餘氯, 在燒煮過程中, 游離氯也會破壞穀物中的B族維生素, 特別對維生素B1。

米酒、

白酒或黃酒:炒飯時, 在米飯裡滴幾滴酒, 炒出來的米飯又香又松, 入口絕殺。 如果碰到飯夾生, 可將米飯鏟散後, 加入2湯匙米酒、白酒或黃酒, 用文火略煮一會兒即可。