洋蔥減肥湯有哪些做法？

洋蔥是生活中比較常見的一種食物， 營養價值很高， 很香醇， 而且在平時可以涼拌， 又可以直接吃。 平時洋蔥可以用於減肥， 溶解脂肪， 促進吸收， 對新陳代謝的恢復是有幫助的。 而且洋蔥能美容養顏， 所以洋蔥的功效很高。 平時可以做洋蔥減肥湯， 促進脂肪溶解， 下面就讓我們來看一看有哪些做法大全。

洋蔥番茄蛋花湯；
材料；橄欖油， 蒜蓉， 胡椒， 洋蔥， 甜辣椒， 番茄， 雞湯， 食鹽， 魚露米。
先用橄欖油熱鍋倒入蒜蓉， 用小火炒兩三分鐘左右， 把蒜蓉炒出香味後， 加上削好的番茄， 稍微軟一些後把洋蔥絲和甜辣椒一起倒入， 放入鍋中炒一下。
倒掉剩下的油份以後放入清雞湯， 途中需要煮五六分鐘左右， 最後放入食鹽， 胡椒粉， 口味儘量的清淡一些不要太咸， 等到水煮沸後打入生雞蛋， 用筷子攪拌， 這樣就能保證有蛋花的感覺。
洋蔥蔬菜湯；
材料；小油菜， 菠菜， 洋蔥， 食鹽， 胡椒粉， 小米或蝦皮。
洋蔥切成絲狀放在鍋中用熱水燙一下， 這樣可以解決掉洋蔥裡的辛辣， 然後再放入鍋中， 用蒜蓉翻炒， 等到洋蔥快要出鍋的時候， 加入菠菜和食鹽， 再放少量的胡椒粉繼續炒。
炒好洋蔥後再繼續炒蝦皮， 把蝦皮的外面炒成焦黃色的， 這樣蝦皮吃起來口感是酥脆的， 鍋中加水， 煮開後放入炒好的蔬菜， 最後加入適當的胡椒粉調味， 注意水的量不要太多以免沖淡味道， 出鍋前放入食鹽和蝦皮即可。