營養飲食

什麼養肝茶好呢

什麼叫做養肝茶呢?養肝茶就是一種可以幫助我們保養肝臟的草藥茶。 長期喝養肝茶對那些患有酒精肝, 脂肪肝的人都有非常好康復作用。 現代人的生活節奏那麼快, 經常會因為工作比較多, 比較忙引起情緒的緊張, 造成不規律的飲食習慣, 大量的飲酒, 熬夜, 都會對我們的肝造成一定的傷害。 什麼養肝茶好喝呢, 今天就給大家推薦一款。

牛肉杞子茶, 牛肉所含營養豐富, 還是冬季禦寒暖身佳品, 而杞子所含的營養元素又是養肝、明目、補腎、滋陰等佳品。 合二者之精華所製成的一碗湯是養肝明目的佳品哦。

材料:

牛肉:150克枸杞子:1湯匙薑:1片水:3碗2-3人份

做法:

1.牛肉洗淨抹幹水, 剁碎, 加水一碗, 放入冰箱, 浸泡兩小時;

2.枸杞子洗淨;

3.將枸杞子和兩碗水放入寬口瓦煲, 煮開後轉小火煲10分鐘, 把牛肉和浸泡牛肉的水一起倒入煲內, 加入薑片大火煮沸, 再轉小火煲至出味,

約十幾分鐘;

4.飲用前將渣隔去, 再次煮開, 下鹽調味。

功效:

安中益氣, 養血補血, 補脾開胃, 壯腰腳。 (這碗牛肉杞子茶最適合在冬季飲用, 不僅可以不僅可以補腎暖身, 還可以養肝明目)

喝養肝茶要注意以下事項:

1、喝養肝茶要多飲水、少飲酒;

2、喝養肝茶要保證飲食平衡, 不暴飲暴食;

3、喝養肝茶要保證少動氣, 儘量保持心平氣和;

4、喝養肝茶要適量運動;

5、喝養肝茶要多食水果、蔬菜, 少食辛辣食物;

6、孕婦及哺乳期婦女、少年兒童不宜飲用養肝茶。

上面就是今天給大家帶來的一款養肝茶喝一些喝養肝茶的注意事項。 在喝養肝茶的同時, 一定要注意喝養肝茶要注意的東西, 只有這樣我們才可以在達到補氣養血, 清熱解毒, 養護肝臟的作用和功效奧。

要不然就會反受其累的!