營養飲食

雞肉和什麼一起燉好吃

雞肉是很多家庭中都比較喜歡的一種肉類, 雞肉的肉質細膩滑嫩, 味道鮮美, 並且雞肉含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質和微量元素等, 經常吃一些雞肉對促進身體健康、增強身體抵抗力和美容養顏都有很多的好處。 一般在製作雞肉的時候, 大家都喜歡把雞肉和一些食材放在一起燉, 這樣既可以吃肉還能喝湯, 營養有美味。

時蔬雞腿湯

材料: 雞腿2個、雞翅2個、鹽2勺、料酒1小勺、胡椒粉1小勺、糖1小勺、清水適量、蔥1顆、蒜5粒、生薑8片、蠔油1小勺、香菇5朵、木耳6朵、菌菇適量、紅棗5顆、花椒粒15粒、清油適量

做法:

所需要的東西都切好, 雞腿肉先切塊, 先用料酒、生薑片, 蔥淹15至20分鐘, 然後鍋裡燒水, 水開後把雞塊放進去鈔5分鐘左右, 撈出來沖洗一下, 把鍋裡的水, 薑片, 蔥那些料全部都扔了。 準備砂鍋一口, 加一點點的清油, 油熱以後放入大蒜, 稍微有點糊以後就撈出來扔了。

再把雞肉放進去炒一下, 然後加清水, 水開以後加花椒粒, 玉米, 紅棗, 香菇, 菌菇, 鹽, 耗油, 白胡椒。 中火煮個30分鐘就好了。

山藥雞腿湯

材料: 琵琶腿2只、山藥200g、木耳50g、料酒1大勺、鹽3勺、雞精2小勺、枸杞20粒、薑4片、蔥適量、水1000ml

做法: 山藥去皮切成滾刀塊, 琵琶腿剁成大塊用清水洗淨。

將琵琶腿冷水下鍋, 加薑兩片煮至無水血滲出後撈出用溫水沖冼乾淨備用。 炒菜機J9內放入兩片薑, 50克泡發後的木耳, 200克山藥和焯過水的琵琶腿。 加入1000毫升的水。 加入一大勺(10毫升的)料酒。 加入2小勺(2克)的雞精, 也可不加。 加入3小勺(3克)的鹽。 選擇禽類, 山藥雞腿湯, 按開始OK鈕後, 機器自動啟動。 這時提前準備好蔥花和枸杞。 30分鐘後程式結束, 一鍋香濃的雞腿湯即完成, 加入枸杞, 補炊2分鐘。 最後開鍋加入蔥花。

香菇雞腿湯

材料: 雞腿3個、香菇適量、料酒適量、蔥適量、薑適量、鹽適量

做法: 煲湯前一晚, 把雞腿切開, 加鹽加料酒和薑片, 放入冰箱醃制。 香菇提前泡發, 薑切片, 香菇切片, 將醃制好的雞腿用水焯一下。 將薑, 香菇, 焯好的雞腿放入紫砂煲。

點老火湯, 等4個小時, 我急著喝, 提前1小時關了, 也很美味。 舀出鍋, 加鹽和切好的蔥花。

茶樹菇雞腿湯

材料: 雞腿4個、茶樹菇50g、胡椒粉適量、鹽適量、小蔥適量。 薑適量

做法: 雞腿洗淨, 茶樹菇浸泡後去掉根清洗乾淨, 薑切片, 小蔥挽結。 砂鍋中放入足量的水,

將雞腿和薑片放入, 大火燒開, 撇去浮沫, 轉小火, 燉煮30分鐘。 加入茶樹菇, 繼續小火燉煮1小時, 即可用鹽調味, 食用時, 撒上白胡椒粉和蔥花即可。