7種黃色食物男人最愛 健脾養胃 補充能量
為何許多男人都喜歡黃色食物？因為黃色食物可以促進血清素的分泌， 進而產生快樂的情緒， 讓人迎接新的挑戰!也掌管脾、胃， 人體的五臟六腑皆仰賴脾胃的滋養， 是能量的主要來源。
因此“脾胃為後天之本”這句， 說的可是一點也不假。 接下來要為你介紹健脾益胃又能幫你補充能量的黃色食物。
健脾益胃又能幫你補充能量的黃色食物
菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞
性甘、味寒，
菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞
此外， 菊花茶， 也有舒緩神經的鎮靜效果， 對於消除疲勞， 提高睡眠品質有明顯成效。
菊花茶， 也有舒緩神經的鎮靜效果
玉米粗糧中的保健佳品
粗糧中的保健佳品。 玉米中的維生素含量非常高， 是稻米、麵粉的5～10倍。 而其豐富的鈣質， 對於降血壓很有幫助。
玉米粗糧中的保健佳品
玉米中的維生素含量非常高
香蕉能提升情緒帶來歡樂有快樂水果之稱
以春天採收的春蕉， 風味最佳。 歐洲人因為它能解除憂鬱而稱它為“快樂水果”。 香蕉含有磷、蛋白質、糖、鉀、維生素A和C， 同時纖維也多。
香蕉能提升情緒帶來歡樂有快樂水果之稱
其中所含的生物鹼， 可以振奮人體的精神和提高信心。 而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源， 這些都可説明大腦製造血清素。
黃豆1斤等於12斤牛奶的蛋白質
有“豆中之王”之稱， 其蛋白質含量為其他糧食之冠， 1斤黃豆等於12斤牛奶的蛋白質含量!
黃豆1斤等於12斤牛奶的蛋白質
能有效補充情緒焦急時所消耗的蛋白質、碳水化合物和脂肪的代謝;而其所含維他命B6並能促進色氨酸轉化為血清素，是穩定情緒的要員。
南瓜健胃消食的高手
南瓜是健胃消食的高手，其所含果膠可以保護胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激，適合患有胃病的人食用。
南瓜健胃消食的高手
而且，南瓜所含成分還能幫助食物消化。
地瓜補脾胃、益氣力
地瓜具有補脾胃、益氣力、寬腸胃的作用。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。
地瓜補脾胃、益氣力
多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
馬鈴薯補氣、健脾
馬鈴薯味甘、性平。具有補氣、健脾的作用。宜於脾虛體弱，食欲不振，消化不良。
馬鈴薯補氣、健脾
發芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。
黃豆1斤等於12斤牛奶的蛋白質
能有效補充情緒焦急時所消耗的蛋白質、碳水化合物和脂肪的代謝;而其所含維他命B6並能促進色氨酸轉化為血清素，是穩定情緒的要員。
南瓜健胃消食的高手
南瓜是健胃消食的高手，其所含果膠可以保護胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激，適合患有胃病的人食用。
南瓜健胃消食的高手
而且，南瓜所含成分還能幫助食物消化。
地瓜補脾胃、益氣力
地瓜具有補脾胃、益氣力、寬腸胃的作用。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。
地瓜補脾胃、益氣力
多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
馬鈴薯補氣、健脾
馬鈴薯味甘、性平。具有補氣、健脾的作用。宜於脾虛體弱，食欲不振，消化不良。
馬鈴薯補氣、健脾
發芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。
