瑜伽，讓你美麗起來的方法

瑜伽， 是一種來源于古老印度河沿岸的修身養性的運動方式之一。 它的原理在于， 通過調節人體內心的冥想， 能夠提升人們的想象力， 在放松的同時讓自己的精神境界得到一種升華。 在科學技術尚未如現在這么發達的古印度， 人們通過長期與自然的接觸和修行中慢慢探尋到人類與自然的天人合一的共同點， 并加以模仿大自然中古生物的生活習性及動作， 形成了瑜伽這么一種神秘而現代的修心方法。

在生活節奏和步伐日漸快速的生活中， 現代都市的人們越發意識到放松身心的重要性。 尤其是在經歷了一天的高強度高壓力的工作后， 瑜伽， 是現代廣泛的白領們最熱衷的運動之一。

瑜伽的流派有很多種分法， 包括業瑜伽， 智瑜伽， 密教瑜伽， 奉愛瑜伽， 王瑜伽， 曼陀羅瑜伽， 綜合瑜伽等。 以下列舉幾種比較適合現代年輕人的瑜伽類型， 可供你們參考與選擇。 流瑜伽， 它的動作難度系數不大， 在基本熟悉了瑜伽的訓練模式之后， 對單個動作進行加強和訓練， 最后的結束動作包括倒立和休息術。

流瑜伽在大部分的歐美國家受到廣泛的歡迎， 因為較低的難度系數和易于接受的簡單動作， 包括許多學校也開授了相關的學習過程。 對于亞洲人來說， 這種瑜伽流派更加適合年前人操作， 想減肥瘦身的女性朋友更是可以嘗試。 其次是雙人瑜伽， 這是一種新型的瑜伽方式， 適用于情侶和閨蜜朋友等。 熱戀中的情侶朋友們不妨嘗試這種瑜伽方式，