女人怎樣吃黑豆補腎呢

對於補腎， 我想大家的第一反應應該想到的是男人吧。 但是不僅僅是男人要補腎， 其實女人也是需要補腎的。 腎對於女人來說是非常重要的， 因為女人的美麗女人的青春都來自於腎， 如果腎不好了， 那麼女人就容易衰老， 青春流逝快， 所以女人是需要保養腎的， 吃黑豆就是一種保養腎的方法， 那麼具體該如何吃呢？

1、煮粥

現在中國吃網餐飲網就教給大家一個非常簡單的方法， 那就是將黑豆用溫水浸泡一夜後， 取淘洗清潔的粳米一同入鍋， 補腎加水適量， 熬煮成粥， 加入紅糖即可食用。 但是這個方法只能夠吃飯的時候食用， 平時也就吃不了了， 自然效果不佳。

2、煮著吃

再說一個隨時都可以食用黑豆怎麼吃補腎的小方法。 就是將黑豆清洗之後， 放入鍋裡煮， 然後撒些鹽即可， 待熟了之後， 晾涼就可以食用了。 平時裝在塑膠袋裡面， 放在包包裡或者口袋裡面即可，

3、 當藥方

即與它藥同煮， 明太醫劉俗德《增補內經拾遺方論》中記載煮料豆藥方：老人服之能烏須黑髮， 固齒明目。 此方用當歸12克， 川芎、甘草、陳皮、白術、白芍、菊花各3克， 杜仲、炒黃芪各6克， 牛膝、生地、熟地各12克， 青鹽20克， 首烏、枸杞子各25克， 同黑豆煮透去藥， 曬乾服豆。 可以補腎治脫髮。

4、 制豆漿

先將黑豆洗乾淨， 在溫水中泡7-8小時， 待黑豆泡軟， 倒掉泡黑豆的水， 把黑豆放入豆漿機中， 製成鮮豆漿。 黑豆豆漿含豐富的蛋白質、鐵質、脂肪、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素， 是養生的好食物， 同時也具有補腎的功效。

上述講解四種吃黑豆的補腎的方法， 不管是煮粥還是直接煮著吃，