營養飲食

白蘿蔔要煮多久

白蘿蔔是大家心目中公認的一種藥用價值非常高的食物, 所以在冬天的時候大家會多吃白蘿蔔來強身健體, 提高身體免疫力。 但是在製作白蘿蔔的過程中, 要煮儘量長的時間, 因為這樣才能夠將白蘿蔔的藥用價值完全發揮出來, 也將白蘿蔔煮爛。 所以在煮白蘿蔔的過程中, 大概需要多長時間煮呢?

1白蘿蔔煮多久能熟

白蘿蔔要煮15—30分鐘能熟。

用煮鍋或者炒鍋來燉白蘿蔔, 蘿蔔丁切好後, 在熱水中大火煮15-20分鐘就可以熟了, 如果希望更爛一點, 可以將時間延長到30分鐘左右, 利用高壓鍋, 可以有效的縮短時間, 通常可以在開鍋後的15分鐘就可以了。

2白蘿蔔快速煮熟的小竅門

冰箱冷凍法

買回來的白蘿蔔洗乾淨,削皮切塊後,放進保鮮盒冷凍,結冰後再放入料理,就能縮短烹煮時間了。 這是因為結冰過後的蘿蔔因內部水分結冰,造成組織破壞,所以能很快煮爛,不過這個方法也可能會破壞蘿蔔原有的口感和味道,所以建議可以切絲或切小塊用於快炒料理。

切薄片法

另外一個方法比較推薦的就是“切薄片”處理。 這樣一來能大幅度縮短料理時間,讓白蘿蔔在短時間變得又甜又軟爛,也不會破壞原有的風味!

3白蘿蔔的推薦做法

羊肉蘿蔔湯

材料:羊肉500克、白蘿蔔1個、桂皮、八角、草果、大蔥、薑、山楂、白酒、鹽、雞精少許

做法:

1、先將羊肉洗淨切小塊, 放入鍋里加水、薑片、大蔥、白酒大火燒開後轉中火煮5分鐘撈出, 用流水沖洗乾淨, 瀝幹水備用。

2、蘿蔔去皮切粗條。

3、炒鍋放油五成熱, 放入桂皮、八角、草果、大蔥、薑炒香。

4、再放入焯好的羊肉煸炒出油。

5、再一起倒入高壓鍋, 加山楂、開水、白酒上汽後壓30分鐘。

6、開蓋加入蘿蔔, 蓋上蓋(不用壓氣閥)煮10分鐘, 放少許鹽、雞精調味, 撒香蔥即可。