按摩頭部的正確方法

頭部按摩對身體健康是非常好有好處的， 一方面能夠緩解疲勞， 另外一方面能夠促進頭皮組織的健康， 在預防脫髮， 促進發質健康也能達到一定的作用， 另外在預防一些腦部疾病方面也有一定的效果， 按摩頭部的時候要掌握正確的方法， 這樣才能得到事半功倍的效果， 下面就來瞭解一下按摩頭部的正確方法。

按摩頭部的正確方法

頭皮按摩的手法很重要， 按摩的位置不對可能會令頭皮營養不良， 出現脫髮問題呢。 按摩的時候除了用雙手外， 也可以借助梳子按摩頭皮， 下面一起看看按摩頭皮的正確手法。

手勢按摩頭皮

1、首先沖兩側太陽穴開始按壓， 順著髮際線慢慢往上按， 記住不要用力過度。

2、接著上一個動作， 從頭頂開始按壓， 然後慢慢橫向兩側按。

3、來到頭皮兩側的時候， 手指按壓前額， 然後慢慢按壓到後頸部位。

4、用指尖輕輕捏頭部兩側， 之後輕輕敲打按壓。

梳子按摩頭皮

1、首先像往常一樣梳頭發， 之後從頭頂開始按壓。

2、梳子垂直放置在頭頂中央， 然後以Z字型梳頭。

最常見的自我按摩

一是頭皮按摩。

每週按摩頭皮1—2次， 有助於促進血液迴圈， 防止頭皮、面部皮膚鬆弛及脫髮。 洗頭時， 可取大約5毫升護髮品， 均勻塗抹在頭髮上， 然後輕輕按摩揉壓頭皮。 具體動作是， 第一步：雙手食指、中指和無名指併攏， 從後腦後頸凹陷處開始劃圈按摩， 慢慢上移， 直至前額髮際線， 重複按摩兩次;第二步：雙手掌心分別置於太陽穴處， 輕輕旋轉按摩5—8次。 二是臉部按摩。

臉部按摩有助於消除疲勞， 改善皮膚血液迴圈， 促進面部肌膚新陳代謝， 使面容更靚麗。 洗浴之後， 可以上下劃圈按摩面部， 更有利於皮膚對護膚霜等美容產品的吸收。 具體動作如下， 第一步：依據個人喜好， 選擇美容精油(約10滴)或按摩霜(一個櫻桃大小)， 在掌心抹勻後， 自下巴開始向上劃圈按摩;第二步：雙手食指、中指和無名指併攏， 從耳後一直按摩到鎖骨， 按摩要有一定力度， 以感覺微酸為宜。 三是蒸汽面膜。

在浴室做面膜最好選擇膏狀的， 比紙質面膜活性更強。 保濕型膏狀面膜除了能更好鎖住水分之外， 還適宜配合浴室蒸汽使用。 具體動作如下， 洗臉後用毛巾擦乾皮膚， 以增強面膜貼合度;然後將面膜擠在手背上，