優酪乳也有食用禁忌？什麼時間吃優酪乳最合適
優酪乳中的有益菌要勝過鮮牛奶， 那什麼時間段喝優酪乳最好， 大家知道嗎？優酪乳的禁忌大家瞭解嗎？請看以下講解。
1.用電腦工作後
經常使用電腦辦公的上班族們， 每天都接受著大量輻射的洗禮， 這時你可以備一杯優酪乳， 在關閉電腦後飲用。 研究表明， 優酪乳具有減輕輻射危害的作用， 緩解神經損傷和減少淋巴細胞死亡的數量。
2.午後
優酪乳是下午茶的不錯選擇， 其中含有的酪氨酸、氨基酸、蛋白質等經過發酵跟利於人體吸收。 並且午後一杯優酪乳， 可以舒緩神經緩解疲勞， 使人精神倍增， 能更好的投入到下午的工作中。
3.飯後
不建議空腹喝優酪乳， 對腸胃的刺激不小， 並且不利於吸收。 建議大家飯後1-2小時後飲用。 一是不會對腸胃造成刺激， 二是可以促進消化。
4.深夜
相關資料顯示， 深夜至淩晨時間12點後， 是人體血鈣最缺失的時間段。 這個時間有條件的話， 可以飲用優酪乳， 補鈣是最佳時間段。
禁忌：
1. 不能加熱， 會損失掉有益菌。 味道也會大打折扣。
2. 飯後兩小時左右飲用， 此時的胃液ph值是最有利於吸收優酪乳中的乳酸菌。
3. 不能給嬰兒吃， 嬰幼兒發育尚未健全， 食用優酪乳會影響消化。
4. 飲用後要漱口。
5. 不能與治療腹瀉藥物、抗生素等一起服用， 會降低優酪乳的保健效果。
