Ｂ型血的人怎么吃更健康

健康飲食首先要恭喜B型血的人， 他們的免疫能力較強， 在飲食方面一般沒有太多限制。 在春季想要健康飲食只要多吃各類食物， 達到營養均衡便能保證足夠的營養需求。 但是B型血的人還是存在一定的飲食弊端。

Ｂ型血者容易患心臟病， 經常飲酒者更是高危險人群， 所以春季健康飲食應限制飲酒。 Ｂ型血者在飲食習慣上好走極端， 他們會只吃自己喜歡吃的食品， 不喜歡吃的碰都不碰一下。 而且他們喜歡和親朋好友大談美食， 因此容易造成營養過剩。 當他們熬夜工作或外出游樂時， 也常常會進食過量。

這些習慣對Ｂ型血者的春季養生都是有害的， 需要有意識地調整一下， 平時應盡量多變化飲食內容， 嘗試各種不同類型的食物， 健康飲食做到定時定量。 香甜的檸檬茶， 或者濃郁的西藏奶茶都很適合Ｂ型血者熱情的特質；而作為一個勇于嘗試新奇事物的Ｂ型血者， 需要在春季經常喝點薄荷冰茶， 用它的清涼來降降火。

Ｂ型血者對小麥、蕎麥、玉米、扁豆、土豆、芝麻、花生、胡麻等食品的代謝效率較低， 它們被食用后會較多地以脂肪形式被貯存起來， 有增加體重的效果， 因此不喜歡肥胖的人應限制這些食品的攝入。

幾乎所有的B型血之人健康飲食都適合吃乳制品， 無論是豆漿、豆腐抑或是大豆卵磷脂類健康品， 對B型血人健康飲食來說，