滋補良藥——枸杞

滋補良藥——枸杞

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枸杞含有14種氨基酸及大量的胡蘿蔔素， 還含有甜菜堿、煙酸、牛黃酸、維生素B、C，

以及鈣、磷、鐵等物質。 性平、味甘， 具有補腎益精、滋陰補血、養肝明目、潤肺止咳的功效， 很多保健養生的藥物中都含有枸杞。 枸杞子是滋補肝腎的佳品， 也是美容藥膳中常用的原料， 維生素A含量特別豐富。 除去美胸效果， 這些食物還能促進營養吸收， 讓女性的臉色更加滋潤動人。
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用， 但也不是所有的人都適合服用的。 由於它溫熱身體的效果相當強， 正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。 體質虛弱、抵抗力差的人最適合吃枸杞子,一定要長期堅持.每天最好吃30克左右。 現在， 很多關於枸杞子毒性的動物實驗證明， 枸杞子是非常安全的食物， 裡面不含任何毒素， 可以長期食用。
任何滋補品都不要過量食用， 枸杞也不例外。 一般來說， 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果， 每天最好吃30克左右。
主要療效：

（1）保護眼睛
（3）潤肺.清肝熱.明目之功效。 抗衰老的良藥。
（3）美白