黑芝麻怎麼吃好呢

黑芝麻是很常見的一道食物， 在日常生活中也經常食用， 具有特別高的營養價值， 起到烏髮、延緩衰老以及補腎的效果。 但很多人都認為芝麻就是一種配料， 並沒有多大的功效， 其實不然， 芝麻吃起來不但味道鮮美， 它的營養價值更是一般的時候是不能取代的， 那黑芝麻怎麼吃補腎呢!

研究表明， 黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質， 還有糖類、維生素等營養。 黑芝麻還含有多種人體必需的氨基酸， 氨基酸在維生素的作用下， 能加速人體代謝， 多吃黑芝麻能預防貧血、活化腦細胞， 黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病症。

黑芝麻怎麼吃可補腎?1、脂麻粳米粥：黑脂麻30g、粳米60g。 加水煮成稀粥食， 亦可加糖調味服用。 源於《本草綱目》。 本方主要取脂麻補肝腎以健筋骨。 可用於肝腎兩虛、筋骨不健、四肢酸軟無力等。

2、黑芝麻粥：取黑芝麻25克， 炒熟後搗碎，

黑芝麻藥食兩用， 具有“補肝腎， 滋五臟， 益精血， 潤腸燥”等功效， 被視為滋補聖品。 黑芝麻具有保健功效， 一方面是因為含有優質蛋白質和豐富的礦物質， 另一方面是因為含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素。

看完上面內容之後， 大家都明白了黑芝麻怎麼吃補腎呢了吧， 腎是人體最重要的身體器官， 但大家感覺到身上不適的時候要及時治療， 而在平時也要注意護理。 而經常吃黑芝麻就可以預防腎臟疾病， 益氣補腎營養價值特別豐富。