喝茶養生 10種情況下不適宜喝茶

很久以前， 我國古人就學會了喝茶養生， 讓喝茶養生成為了流傳千年的傳統， 而現代人對喝茶好處也有更深入的研究和理解，

但是， 並不是所有的人都適宜喝茶， 喝不好不僅不能養生， 還會危害到人體健康。

10種情況下不適宜喝茶

1、發燒忌喝茶

茶葉中咖啡鹼不但能使人體體溫升高， 而且還會降低藥效。

2、營養不良忌飲茶

茶葉有分解脂肪的功能， 營養不良的人， 再飲茶分解脂肪， 會使營養更加不良。

3、貧血患者忌飲茶

茶葉中的鞣酸可與鐵結合成不溶性的終合物， 使體內得不到足夠鐵的來源， 故貧血患者不宜飲茶。

4、肝臟病人忌飲茶

茶葉中的咖啡鹼等物質絕大部分經肝臟代謝， 若肝臟有病， 飲茶過多超過肝臟代謝能力， 就會有損於肝臟組織。

5、忌睡前飲茶

睡前2小時內最好不要飲茶， 飲茶會使精神興奮， 影響睡眠， 甚至失眠， 尤其是新采的綠茶， 飲用後，

神經極易興奮， 造成失眠。

6、忌飯前後大量飲茶

飯前後20分鐘左右不宜飲茶， 若飲茶， 會沖淡胃液， 影響食物消化， 而且因為茶中含有草酸， 草酸會與食物中的鐵質和蛋白質發生反應， 影響人體對鐵和蛋白質的吸收。

7、忌空腹飲茶

空腹飲茶會沖淡胃酸， 還會抑制胃液分泌， 妨礙消化， 甚至會引起心悸、頭痛、胃部不適、眼花、心煩等“茶醉”現象， 並影響對蛋白質的吸收， 還會引起胃粘膜炎。 若發生“茶醉”， 可以口含糖果或喝一些糖水可以緩解。

8、神經衰弱慎飲茶

茶葉中的咖啡鹼有興奮神經中樞的作用， 神經衰弱飲濃茶， 尤其是下午和晚上， 就會引起失眠， 加重病情， 可以在白天的上午及午後各飲一次茶， 在上午不妨飲花茶， 午後飲綠茶，

晚上不飲茶。 這樣， 患者會白天精神振奮， 夜間靜氣舒心， 可以早點入睡。

9、潰瘍病患者慎飲茶

茶是一種胃酸分泌刺激劑， 飲茶可引起胃酸分泌量加大， 增加對潰瘍面的刺激， 常飲濃茶會促使病情惡化。 但對輕微患者， 可以在服藥2小時後飲些淡茶， 加糖紅茶、加奶紅茶有助於消炎和胃粘膜的保護， 對潰瘍也有一定的作用。 飲茶也可以阻斷體內的亞硝基化合物的合成， 防止癌前突變。

10、吃藥時最好別喝茶

為普通的一個解釋就是：茶葉中所含的鞣酸很容易與胃中的生物鹼發生作用形成不溶的沉澱， 從而使藥不能被人體吸收， 發揮不了藥效作用。 而很多中藥的有效成分都是生物鹼， 如麻黃含有麻黃堿和偽麻黃堿， 黃連與黃柏都含有小蘖堿，

百部含有百部堿， 其他如元胡、大薊、小薊、川牛膝、曼陀羅等的有效成分也主要是生物鹼。 因此， 含有這些成分的藥和茶水同服， 就會發生沉澱而影響藥效的發揮。 另外， 茶葉中的鞣酸具有收斂作用， 會阻止人體對蛋白質等營養物質的吸收， 因而在服用黨參、黃芪、山藥等補養藥時， 飲用茶水， 特別是飲用濃茶， 也會降低藥效。 還有專家認為， 茶、藥（特別是中草藥）的生物成分很多、很複雜， 其間的相互關係我們還遠沒有全面、清楚地瞭解， 所以不論負面作用有沒有、有多大， 在吃藥時最好是不宜水茶。

因此， 發燒、貧血患者、睡前前、空腹時都不適宜喝茶， 上述的10種情況下最好不要喝茶。