營養飲食

榴槤怎麼煲湯好吃?

我們都知道榴槤肉很白, 而且又非常的嫩, 一顆熟透的榴槤取出來的肉要小心翼翼, 方法不對就可能會破壞的留點整個的肉, 留點肉在平時可以用來煲湯, 需要準備好雞肉或者是一些瘦肉把榴槤用水煮魚變放在湯中即可。

材料, 一個榴槤裡面白色較軟的瓤用小刀割下放在盆裡備用;一個榴槤裡面所有的仔最好找圓而飽滿形狀的(如果買的是“金枕頭”這類的榴槤, 它的仔大都是扁的不好拿煲湯), 放在水裡洗淨。 兩斤以下的小種雞一隻。

做法:雞殺好去毛去內臟洗淨, 榴槤仔用開水煮十五分鐘左右, 再如剝栗子一樣, 把外面的殼去掉, 之後一粒粒放入冷水裡洗淨後撈起來與雞、榴槤瓤放入鍋裡, 加水把雞能完全的浸在裡。 然後開大火煲滾水十五分鐘後, 調小火, 煲上30分鐘後, 打開蓋子, 用湯勺把湯最上面的泡沫勺起倒掉。 再蓋回蓋子, 再過三分鐘再勺些湯滾後的泡沫, 迴圈幾次直到湯變得清了, 不再滾起來有許多泡沫就蓋上蓋子, 煲上多40分鐘或一個小時後, 就可停火, 加些適量的鹽就可。

此湯有益補氣, 但不會熱補, 比較溫和, 因為聽說榴槤瓤是降火, 而且這個湯是很清淡的, 任何人都能喝。