​如何預防臉部面癱效果好？

很多人在平時的時候經常受到面癱的困擾， 在得了面癱以後會讓鼻子和眼睛全部都出現傾斜， 甚至有可能沒有辦法就正常的做面部的運動， 所以在預防面癱的問題上要多補充一些鈣和微量元素， 多吃一些蔬菜水果， 少吃油膩。

發生面癱的原因很多， 而且面癱對患者的傷害很大， 所以現在很多人都想遠離面癱的危害， 因而我們就要在生活中做好面癱的預防工作， 那麼面癱怎麼預防才有效呢， 現在專家來詳細介紹面癱的預防工作。

一、面癱怎麼預防才有效:

1.飲食習慣:其實發生面癱的原因很多， 人們都很關心有哪些， 專家說不良的飲食習慣就是一個很重要的因素， 平時我們要注意飲食習慣， 不可飲用太多過寒過冷的食物， 還有不要食用太多的油膩、不易消化的食物。 平日裡要多食用新鮮的蔬菜和水果， 而且要多補充含有維生素B族和鈣類的食物， 因而我們可多食用一些粗糧和豆類。

2.注意保暖:現在慢慢的進入了秋季， 天氣也慢慢變寒了， 所以我們要注意天氣變化， 多穿著衣服， 而且專家說風寒也是導致面癱發生的一個重要因素， 因此我們出門時注意防風， 不然很容易導致面癱受寒引起面部癱瘓， 在坐車時更要不吹冷風， 要做好面部保暖， 保持充足的睡眠。

3.放鬆心態:很多面癱的發生是因為長期的憂鬱， 我們常說抑鬱成病這並不是沒有道理的。 現在的人們因為生活和工作的壓力， 家庭不和諧等等原因不懂得調節， 長期下去會對身體機能造成傷害，