營養飲食

金槍魚怎麼做好吃

金槍魚是魚類的一種, 同樣它和很多魚一樣, 食用價值是非常高的, 那麼金槍魚怎麼做好吃呢?這是一個值得人們思考的問題。 其實在我們中國人的生活中, 金槍魚大部分時候是以罐頭的形式和我們見面的, 這主要是因為金槍魚的分佈所導致的。 一般來說, 我們國內的金槍魚是很少的。

因為地域的原因, 一般我們中國人是很少有機會吃到新鮮的金槍魚的。 但是隨著世界貿易的發展, 國與國之間的交流變得日益緊密, 所以也引來了飲食方面的交流, 所以金槍魚也在慢慢接近我們。 那麼, 下面就來詳細介紹下金槍魚的做法。

金槍魚是一種大型遠洋性重要商品食用魚。 見於世界暖水海域, 與鯖、鮐、馬鮫等近緣, 通常同隸鯖科。 科內和種間都有相當大變異, 分類也很不相同, 權威對此意見不一。

金槍魚肉質柔嫩鮮美, 且不受環境污染, 是現代人不可多得的健康美食。

蛋白質含量高達20%, 但脂肪含量很低, 俗稱海底雞, 營養價值高。 魚肉中脂肪酸大多為不飽和脂肪酸, 所含氨基酸齊全, 人體所需8種氨基酸均有。 還含有維生素、豐富的鐵、鉀、鈣、鎂、碘等多種礦物質和微量元素。

金槍魚對於一般人來說都是可以食用的;更是女性美容、減肥的健康食品;尤適宜心腦血管疾病患者,兒童成長發育骨骼健康有一定作用。

金槍魚土豆泥的做法如下:

主料:土豆1個、黃瓜半根、胡蘿蔔半根、金槍魚適量

輔料:鹽2勺、沙拉醬適量、糖3g

1. 黃瓜胡蘿蔔分別切片, 放一勺鹽抓勻, 等待15分鐘後會殺出很多水, 用手攥幹.

2. 土豆蒸熟去皮壓成土豆泥, 要反復的壓, 越細膩越好.

3. 放一勺鹽, 大概2g, 攪拌均勻.

4. 加入適量沙拉醬,

攪拌均勻.

5. 放入黃瓜和胡蘿蔔, 攪拌均勻.

6. 放入糖, 攪拌均勻.

7. 做好的土豆泥盛入碗中, 上面放上金槍魚, 完成.

正如上文介紹的那樣, 大家平時經常能夠吃到的金槍魚做法及時金槍魚土豆泥, 同時金槍魚土豆泥味道也是非常鮮美的, 吃的時候不僅可以吃到土豆的香醇, 而且還可以吃到金槍魚鮮美的肉質, 這也是金槍魚土豆泥這道菜日益流行的一個重要原因。