嬰兒補血的食物有哪些

血液是人體身體生命活動的重要物質， 很多家長害怕孩子營養不良而給孩子服用小兒補血口服液。 其實孩子如果在不挑食的情況下是不需要服用小兒補血口服液的， 如果必須要補血的話也可以選擇食物補血。 下面給家長們說下嬰兒補血的食物有哪些， 家長們可以具體瞭解下。

兒童補血的食物有哪些?補血的食物非常多， 但是兒童因為體制發育等問題， 在選擇兒童補血食物的時候， 家長要更為謹慎和科學。

補鐵補血的食物分為三大類：動物性、植物性還有藥物性食物。

1、動物性以動物肝臟：豬肝、雞肝、鵝肝為代表， 蛋黃， 鴨血、牛肉等也富含鐵質。

動物肝臟：肝臟富含多種營養素， 是預防缺鐵性貧血的首選食物。

各種瘦肉：雖然瘦肉裡含鐵量不太高， 但鐵的利用率高。

黃豆及其製品：黃豆含鐵量和吸收率均較高。 比米、面中的鐵吸收率高。

綠葉蔬菜：植物性食物的鐵吸收率雖然不高， 但孩子每天都要吃補充全面的營養芝麻醬：芝麻醬富含多種營養素， 是一種極好的嬰幼兒營養食品。

木耳和磨菇：鐵的含量很高， 此外， 海帶、紫菜也是補鐵的理想食物。

3、藥物性兒童補鐵補血， 維生素C是鐵的好搭檔。

在補充鐵含量高的食物同時， 給孩子多吃一些富含維生素C的水果， 對提高鐵的吸收率特別有好處。 獼猴桃、柑橘、綠葉蔬菜、鮮棗、菜花等均富含維生素C。 如果食補不理想， 應給與孩子補充鐵劑服用鐵， 之緣片， 更有效的補鐵改善貧血。

食物界都是相生相剋， 補血的食物和種類很多， 不知道的禁忌更多。 而且， 兒童腸胃較之大人， 比較稚嫩， 很多補血食物， 補血食譜， 不能或不宜大量給兒童食用。 所以， 家長們在給兒童補血的時候， 也有很多注意事項。

1、先確定寶寶是屬於哪種貧血， 再確定使用那些補血食物。

2、補血時候， 注意營養平衡， 切忌飲食單調， 以免導致貧血性心臟病或其他營養不良性疾病的發生。

3、糾正寶寶的偏食習慣， 根據消化能力， 增加富於鐵質的食品。

4、蛋黃補血好， 不過容易引起蛋白過敏， 不適合較小的寶寶吃。

5、鴨血等動物內臟， 市面上的不夠安全衛生， 也儘量不要給小寶寶吃。

6、豆漿之類也不適宜過早給寶寶食用， 可以先食用母乳以及其他乳製品。

7、何首烏給兒童補血時候， 忌豬肉、血、無鱗魚。

8、對於營養不良性貧血的小兒， 應適當控制活動量， 同時因為貧血小兒抗病能力下

降， 父母要注意居室溫度， 及時增減衣被， 嚴防感冒， 避免合併感染以加重病情。

9、貧血補鐵應堅持“小量、長期”的原則。 嚴格按醫囑服藥， 切勿自作主張加大服藥劑量， 以免鐵中毒;特別是針對兒童， 絕不能一次大劑量， 否則易致急性鐵中毒。 鐵中毒表現為：頭暈、噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛， 休克等， 嚴重者可致昏迷、驚厥等， 甚至死亡。