不同體質吃不同的油，你都清楚了嗎？
我們每天都在吃油， 但是卻很少人知道自己適合吃什麼油。 在生活中， 不管是炒菜還是煲湯、涼拌， 都離不開油， 而市面上的油多到我們數不清， 究竟吃什麼油對身體比較好， 相信很多人心中都沒有答案， 甚至面對我們經常食用的一些油， 它有什麼優點， 我們都不清楚。
接下來小編就為大家盤點一下生活中常見的四種油都有哪些優點， 它們適不適合你吃呢？
1、花生油
花生油是一種營養價值很高的植物油， 價格也不貴， 它的各類脂肪酸比較平衡， 其中還富含維生素E， 多吃花生油有利於減輕美容、減輕腿部抽筋、降低腦心梗塞。
2、山茶油
山茶油又叫茶籽油， 由油茶樹的種子榨成， 是一種十分耐熱的純天然食用油， 即使用240℃高溫連續油炸， 也不會起煙。 除此之外， 它含有山茶甙、山茶皂甙、茶多酚等健成分， 內內服可以護膚、祛斑， 外用可以養發， 效果不亞於任何護髮精油。
3、菜籽油
金黃色的油菜花總是南方最美的風景。 除了欣賞， 油菜籽的營養價值也很高。 它既能入肝經， 可以促進肝臟分泌膽汁， 有清肝利膽等功效， 又能入肺經， 有促進皮膚生長的作用。 此外， 用生的菜籽油治燙傷一定療效。
4、橄欖油
如今隨著電腦和手機的普及， 大量的輻射導致我們的皮膚和眼睛都很受傷， 而橄欖油中所含豐富的單不飽和脂肪酸和維生素E、K、A、D等及酚類抗氧化物質， 有防止肌膚衰老的功效， 由於它含有多酚和脂多糖成分， 所以還有防輻射的功能。
