營養飲食

牛肉粒的做法大全有哪些?

牛肉是日常飲食中常見的肉食, 牛肉其中富含大量的蛋白質以及各種礦物質, 經常食用牛肉可以預防一些身體疾病, 牛肉的味道也十分鮮美, 做法也有很多, 牛肉粒可以製作成各種菜肴, 也可以用來煲湯味道也很好。

芝麻牛肉粒

主料;牛裡脊150克

輔料;洋蔥半個, 紅椒少許

調料;豆油適量, 食鹽適量, 蠔油2匙, 黑胡椒適量, 芝麻1大匙.

將牛裡脊肉切成2釐米左右的方塊, 用少量鹽和黑胡椒、1匙蠔油稍醃;洋蔥切成和牛肉粒大小相同的方塊, 紅椒去籽去筋切成方塊;

平底鍋燒熱, 倒入少量油, 放入牛肉粒, 轉中火煎1分鐘左右;

肉粒翻面再煎1分鐘, 放入洋蔥塊和紅椒塊翻炒;

放入1匙蠔油、1大匙芝麻, 一起翻炒均勻, 用鹽調味即可。

五彩牛肉粒

主料;牛肉200克, 荷蘭豆200克

輔料;黃椒半個, 紅椒半個

調料;食鹽半茶匙, 薑2片, 料酒5毫升, 生抽5毫升, 蠔油30毫升, 澱粉5克, 辣椒醬2湯匙30毫升

牛裡脊切成5mm見方的小丁, 放入碗中, 倒入料酒、醬油、香蒜辣醬和幹澱粉抓勻, 醃制10分鐘。

豌豆去皮洗淨(或用冷凍豌豆), 放入沸水中燙熟, 撈出後瀝幹備用。 紅、黃椒切成5mm見方的小丁。

炒鍋中倒入油, 待7成熱時, 放入幹辣椒和薑片爆香, 然後放入牛肉粒翻炒2分鐘,

脫生後倒入豌豆和紅黃椒丁, 再調入蠔油和鹽, 翻炒幾下即可出鍋。

烹飪技巧

1、沒有香蒜辣醬可以不用, 直接用料酒生抽和幹澱粉醃制就可以啦。

2、沒有紅椒, 沒有黃椒, 就不要放, 僅用牛肉粒炒豌豆就已經很好吃