無節制電腦一族危害新發現
補救措施：
多跟朋友聯絡， 通過面對面的交流增進感情。 此外， 積極參與體育鍛煉能大大釋放心理壓力， 提高大腦皮層神經過程的興奮性、均衡性和靈活性。
肌緊張性頭痛：久坐不動頭部顯得沉重
小微是個“工作狂”， 用電腦經常保持一種姿勢。 現在， 小微看電腦時間稍長點， 到下午太陽穴就很痛， 頭部還有沉重感、箍緊感， 精力難於集中， 疼痛起來甚至影響睡眠品質， 醫生診斷說她得了肌緊張性頭痛。
補救措施：
工作兩小時左右活動一下頸部， 自己用手按摩頸部或雙手互相按摩已達到放鬆頸肩肌肉的目的。 一旦頭痛來臨， 應換一個陰涼、安靜的環境， 還可洗一個熱水澡， 同時在醫生指導下服用一些鎮痛劑類藥物。
滑鼠手：肩肘負擔重手指不聽使喚
作為一個多年與電腦打交道的上班族， 小微的手還染上所謂“滑鼠手”， 有時食指在拖曳滑鼠時不靈活容易抽筋，
補救措施：
滑鼠放置的最健康位置是：坐姿情況下， 上臂與地面垂直時肘部的高度。 敲擊鍵盤或使用滑鼠半小時或一個小時要及時休息，
頸椎病：玩電腦不重坐姿壓迫脊椎
小微脖子酸痛的原因則是因為她長期坐姿不正確引起。 小微用電腦時確實不太注重坐姿， 座位高於螢幕， 總低頭伏案工作， 又愛蹺著二郎腿。 這些不良坐姿直接導致脊椎受到壓迫， 繼而患上頸椎代償性增生。
補救措施：
一般認為坐直身子能防止頸椎問題的發生， 但英國一項醫學研究指出， 相對坐直上身， 向後呈45度的坐姿， 可以減少背痛。 操作電腦時上身可以向後仰， 但下半身腰部挺直， 膝蓋自然彎曲呈90度， 維持雙腳著地坐姿，
乾眼症：長時間盯著螢幕眼睛乾澀
現在， 小微的眼睛常常發幹發澀， 視力也直線下降。 醫生說， 可能是小微看電腦時注意力過於集中， 眨眼次數降低， 最終引起血管神經調節紊亂， 結膜充血。 上班又在空調環境下， 眼球水分蒸發過快， 沖洗眼內異物的能力隨之減弱， 患上了乾眼症。
補救措施：
在電腦前每工作1個小時， 就應休息10分鐘， 閉目養神， 做做眼保健操放鬆眼部周圍的肌肉， 或者眺望遠處的景物等;在眼睛出現酸澀、乾燥和視力模糊等症狀時應該及時就醫， 在醫生的指導下， 選擇合適的滴眼藥水。
