鳳梨含有什麼維生素呢

作為生活中深受大眾喜愛的一種水果， 鳳梨不僅味道鮮美， 而且營養物質非常豐富， 適合各種人群食用。 很多人雖然喜歡吃鳳梨， 但是對於鳳梨有哪些營養物質卻是不太清楚的。 那麼， 鳳梨含有什麼維生素你知道嗎?下面一起來看一下這篇文章的介紹吧， 希望能夠對您有些幫助。

鳳梨含有大量的果糖， 葡萄糖， 維生素B、C， 磷， 檸檬酸和蛋白酶等物。 性味甘平， 具有解暑止渴、消食止瀉之功， 為夏令醫食兼優的時令佳果

鳳梨果肉黃或淺黃， 肉質細嫩， 水分含量高， 口感極佳。 每100克鳳梨含水分87.1克， 蛋白質0.5克， 脂肪0.1克， 纖維1.2克， 尼克酸0.1毫克， 鉀126毫克， 鈉1.2毫克， 鋅0.08毫克， 碳水化合物8.5克， 鈣20毫克， 磷6毫克， 鐵0.2毫克， 胡蘿蔔素0.08毫克， 硫胺素0.03毫克， 核黃素0.02毫克， 維生素c18毫克， 灰分0.3克， 另含多種有機酸及鳳梨酶等。

鳳梨味甘、微酸， 性微寒， 有清熱解暑、生津止渴、利小便的功效， 可用於傷暑、身熱煩渴、腹中痞悶、消化不良、小便不利、頭昏眼花等症。

鳳梨美容：

豐富的維生素B能有效地滋養肌膚， 防止皮膚乾裂， 滋潤頭髮的光亮， 同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力;

做法：其果肉可以作為面膜， 是最香甜的護理用品;常常引用其新鮮的果汁能消除老人斑並降低老人斑的產生率。

以上便是關於鳳梨含有什麼維生素的介紹。 鳳梨的營養是受到很多人肯定的， 多一些對鳳梨的食用禁忌， 可以有效的保證身體健康。 鳳梨的食用方法是很多的，